Tévhit, hogy a kondíció elérése érdekében meg kell látogatnia egy edzőtermet. Csodálatos gyakorlatokat végezhet otthon, hogy megszerezze a kívánt testet. A fekvőtámaszok az egyik legjobb gyakorlat, amelyet otthon elvégezhet a felsőtest és a mag megterheléséhez. A legtöbb ember hajlamos a fekvőtámaszra. A push-up bar azonban jobb eredményeket hozhat Önnek, mivel a megfelelő push-up bar segítségével a mozgás széles skálája extra nehézségekkel járhat, ha szükséges. Csökkentheti a csukló fájdalmát, és abban is segíthet, hogy közelebb kerüljön a padlóhoz, hogy növelje az izommunkákat és gyors eredményeket érjen el.
Push-up bar megvásárlásakor több tényezőt is figyelembe kell vennie. Ügyeljen arra, hogy hordozható legyen, mivel azt bárhová magával szeretné vinni, hogy ne hagyja ki az edzéseket. Figyelembe kell venni a testsúlyt is. A kényelem, a stabilitás és az ár szintén fontos szempont. Itt tekintjük át a Power Press Push Up Board rendszert. Ez egy népszerű push-up eszköz, és sok pozitív kritikát kapott.
Tervezés
Ez egy teljes push-up képzési rendszer. Színkódolt push-up táblája van, amely segíthet a különböző izmok megcélzásában. A dugó és a sajtó kialakítása nagyon hatásosnak tűnik. Több pozícióval és szöggel rendelkezik, amelyek segíthetnek a munkát igénylő izmokra összpontosítani, és segítenek a felsőtest megformálásában. A tábla stabil és így képes lesz fekvőtámaszt elvégezni anélkül, hogy bármilyen sérülést okozna. Színkódolt lyukakkal és pár kényelmes fogantyúval rendelkezik. Amikor megváltoztatja a helyzetét, akkor egy adott izomcsoportot fog megcélozni. Lyukak vannak, ahová a fogantyúk csapjait helyezik be. A lyukak különböző színekkel vannak jelölve, a fogantyúk pedig fekete színűek. Ez megkönnyíti a táblán lévő különböző pozíciók használatát a különböző izmok megcélzásához. Ez a tábla kompakt és kétrészes kialakítású, amely megkönnyíti a hordozást és tárolást.
Építési minőség
Ez a nagy teherbírású Plug and Press push up board rendszer tartós. A fogantyúk túlméretesek, ami segít csökkenteni a csuklóra nehezedő nyomást, és kényelmesen érzi magát a fekvőtámaszok alatt. Jól párnázottak is. Ez a fekvőtábla egyedülálló, mivel különböző szögekből lehet fekvőtámaszt végezni, hogy minél több izmot célozzon meg a felsőtest régiójában. Nem csak a mellkasát és a tricepszét fogja megcélozni, hanem a hátát is. Ezzel a táblával 14 különböző variációt kaphat a fekvőtámaszokhoz. Mivel a tábla színkódolt, pontosan tudni fogja, mely izmok vannak megcélozva. Ennek a push-up deszkának a súlya legfeljebb 300 font. Ez a tábla megerősítve van az alján, ami stabilvá teszi. A fogantyúk szilárd felépítésűek és fémből készülnek. Ezáltal a fogantyúk tartósak és erősek.
Méret
Méretei 38,2 hüvelyk, 24 hüvelyk és 2 hüvelyk. Súlya mindössze 10,4 font. Kompakt és könnyű, ami megkönnyíti a tárolást és a hordozást.
Kényelem
A markolatok túlméretesek, puhák és jól párnázottak. Tehát, nem okoz semmilyen nyomást vagy fájdalmat a csuklón. 14 különböző pozícióval nagyobb kihívást jelentő edzéseket végezhet. A színkóddal ellátott tábla megkönnyíti a különböző izmok megcélzását. Könnyű összeszerelni és tárolni.
Egyszerű használat
Ennek a push-up deszkának a mérete optimális. Magával viheti az edzőteremben vagy bárhol, így nem kell lemaradnia egyetlen fekvőtámaszról sem. Kétrészes kialakítása segíti a szállítást és tárolást. Mivel színkóddal rendelkezik, nagyon könnyű kiválasztani azokat a különböző helyzeteket és szögeket, amelyekre az adott izmokat célozza. Csak annyit kell tennie, hogy a nehéz teherbírású markolatokat be kell helyeznie a különféle színkódolt helyzetekbe, hogy a karja és a felsőteste különböző területeire irányuljon.
Hatékonyság
Ez a fekvőtámasz elősegíti a váll, a mellkas, a hát, a bicepsz és a tricepsz fejlődését. Ez bekapcsolja a teljes magját. A színkódolt rendszer azonosítja a működő izomcsoportokat. A kék régió a mellizmokhoz, a piros a vállizmokhoz, a sárga a latissimus dorsihoz és a zöld a tricepszekhez. Csúszásgátló, túl nagy markolatai kényelmessé teszik a testmozgást, és így sokáig folytathatja. Ezzel a push-up rendszerrel hozzáférést biztosít az edzés videókhoz a YouTube csatornán.
Ez a push-up rendszer a kezdők számára ajánlott, mivel csökkenti a sérülések kockázatát. Képes lesz kombinálni a fekvőtámaszokat a plyometriával, a kardióval és az alapvető gyakorlatokkal. Ha rendszeresen sportol ezzel a fekvőtámasszal, akkor képes lesz fejleszteni izmait, kalóriát égetni, felépíteni a felső és az alsó test erejét, és lefogyni. Javíthatja a testtartását is.
Előnyök
- A színkóddal ellátott tábla vonzónak tűnik.
- Kompakt és könnyű, amely könnyű szállítást és tárolást tesz lehetővé.
- Ez az edzőrendszer megkönnyíti a különböző izmok, például a mellkas, a tricepsz és a vállak megmunkálását.
- Csúszásgátló kialakítású, így bármilyen felületen kényelmesen dolgozhat.
- A fogantyúk jól párnázottak és csúszásmentesek.
- QR-kódot biztosít a hasznos edzésvideók eléréséhez.
- 14 lehetősége van a kezek helyzetére, így hatékony felsőtest-edzést kap.
- Javíthatja a testtartásokat.
- Világos utasításokat kap, amelyek megkönnyítik a használatát.
- Könnyű összeszerelni.
- Kap egy 10 hetes edzéstervet, amely segít motiválni magát az erőnléti célok elérésében.
Hátrányok
- Csak kezdőknek alkalmas.
- Korlátozott izomcsoportot tud edzeni.
Végső ítélet
A Power Press Push-Up Board rendszer segíthet a tricepsz, a bicepsz, a váll és a mellkas izmainak edzésében, hogy teste testet nyújtson. Karjait a deszkán különböző helyzetekre teheti, és a terhelés eloszlása attól függ, hová teszi a karját. Ez a fekvőtábla elősegíti a fekvőtámaszok hatékonyságának növelését.
Ha csak napi 30 percig használja, fejlesztheti izmait, és felépítheti felső és alsó testerejét. Ön is képes lesz fogyni és kalóriát égetni. 14 előre beállított pozícióval erős sovány izmokat faraghat. Kombinálhatja a különböző pozíciókat, hogy az edzések nagyobb kihívást jelentenek.
Vásároljon Power Press Push Up Board rendszert
