Yolanda Hadid Magasság, súly, életkor, házastárs, gyermekek, tények, életrajz

Született név

Yolanda van den Herik

Becenév

H.

Nap jel

Bak

Született hely

Papendrecht, Hollandia

Rezidencia

Malibu, Kalifornia, Egyesült Államok

Állampolgárság

Foglalkozása

TV személyiség, modell, belsőépítész

Család

• Testvérek - Leo van den Herik (idősebb testvér)

Menedzser

Yolanda szerződött APA (Előadóművészeti Ügynökség).

Épít

Átlagos

Magasság

5 láb 7 hüvelyk vagy 170 cm

Súly

141 font vagy 64 kg

Házastárs

Yolanda Hadid kelt

1. Mohamed Hadid (1994-2000) - 1994-ben Yolanda megkezdte az ingatlanfejlesztő, Mohamed Hadid találkozását. A házaspár egy évet töltött randevúkon, mielőtt 1995-ben összeházasodtak. Yolanda és Mohamed még 5 évig voltak együtt 2000-ig, amikor úgy döntöttek, hogy kitöltik a válási papírokat. Házasságukból 3 gyermekük van, Gigi (született: 1995. április 25.), Isabella “Bella” Khair (született: 1996. október 9.) és Anwar (született: 1999. június 22.).
2. David Foster (2006-2015) - Yolanda akkor 2006-ban kezdett el randevúzni David Foster kanadai zenésszel. Négy évet töltöttek együtt és 2010-ben karácsony estéjén jegyeztek el. 2011. november 11-én Yolanda és David hivatalosan összeházasodtak ünnepség Beverly Hills-ben. A házaspár 2015-ben kilépett, és Yolanda 2015 decemberében beadta a válópert. Ezután megváltoztatta vezetéknevét „Hadid” -ra.

Faj / Etnikum

fehér

Hajszín

Szőke

Szem színe

Hazel

Szexuális orientáció

Egyenes

Megkülönböztető tulajdonságok

• Sajátos szemszín
• Pompás mosoly
• Szőke haj
• Isteni test görbék

Mérések

Vagy 94-66-94 cm-es 37-26-37

Ruhaméret

10 (USA)

Melltartó méret

34C

Cipőméret

9 (USA)

Márka jóváhagyások

Yolanda márkanagykövet lett Bedat & Co 2003-ban.

Vallás

kereszténység

Legismertebb

Yolanda Hadid ismert modellkarrierjéről. Számos márka modelljét szerte a világon végezte, miközben aláírta Ford modellek. Yolanda olyan városokban ment modellkedni, mint Párizs, Milánó, Fokváros, Tokió, New York és Los Angeles.

Népszerűsége még nagyobbá vált, amikor megjelent az amerikai reality TV show-ban Beverly Hills igazi háziasszonyai (2010-jelen).

Első modellezési feladat

Modellként Yolanda először figyelt fel, amikor felkérték, hogy cserélje le holland divattervező, Frans Molenaar egyik modelljét, és menjen a kifutóra.

De még népszerűbb lett, amikor aláírt egy szerződést és elkezdett modellkedniFord modellek (Modellügynökség) (Eileen Ford tulajdonában lévő cég).

Első tévéműsor

Yolanda először a tévésorozatban tűnt fel 1. és tíz: A bajnokság 1991-ben, amikor úgy viselkedett Betty Ann epizódban Visszaemlékezések.

Személyi edző

Amióta először kezdett modellkedni, Yolanda mindig elbűvölte gyönyörű arcát és csodálatosan faragott testét.

Testgörbéi ellenállhatatlanná tették minden ember számára.

Valószínűleg kíváncsi arra, hogy mit tett azért, hogy folyamatosan formában tartsa magát. Ezért gondoltunk arra, hogy részletesebben beszéljünk az edzésprogramjáról és az étrendjéről.

Először a testedzési tervével kezdjük.

Yolanda szereti a változatosságot fizikai tevékenységében. Mindenféle edzést folytatott, de a legtöbbjük testének tonizálására összpontosított, miközben karcsú és feszes volt.

Olyan rendszeren ment keresztül, amely főleg a testtömeg-gyakorlatok beépítésére összpontosított.

Az alábbiakban bemutatunk egy edzésmintát, amely nagyon hasonlít ahhoz, amelyet Yolanda használt.

hétfő

Superset Body - Teljes test edzés

A képzést SUPERSETS-ben kell elvégezni. Ez azt jelenti, hogy miután elvégezte a súlyzó guggolást, azonnal folytassa a testtömeg guggolásokat. Ismételje meg a sorrendet, amíg 3 kört meg nem hajt. A fordulók közötti pihenőidő 2 perc. Ne feledje, hogy a gyakorlatok között nincs pihenés.

1. Súlyzó guggolás - 15 ismétlés
2. Testtömeg guggolás - 15 ismétlés
3. DB Chest Press - 12 ismétlés
4. DB sor - 12 ismétlés
5. Band bicepsz göndör - 12 ismétlés
6. Szalagos tricepsz fejfeszítés - 12 ismétlés
7. DB Oldalsó Váll Emelés - 10 ismétlés
8. Borjúnevel - 20 ismétlés (2 lábú)

kedd 

Reggel - 30 percig fut a futópadon

Délután - Medicine Ball áramkör - Teljes test edzés

1. Teljesítmény csapások - 3 x 10
2. Oldalsó faldobás - 3 x 10
3. Guggolás felső dobásra - 3 x 10
4. Oldalról oldalra dobás (Hátul a falhoz helyezve) - 3 x 7 (oldalanként)

szerda

Pihenőnap - Nincs fizikai aktivitás

csütörtök

Külső együttes képzés - Felsőtest edzés

Az edzést rugalmas szalagok segítségével kell elvégezni. A szalagokat minden felsorolt ​​gyakorlatban fel kell használni.

1. Oldalsó emelés - 3 x 12 - 15
2. Hátsó övemelés - 2 x 12
3. Bicepsz alternatív göndör - 2 x 8 - 10 (karonként)
4. Tricepsz a fej meghosszabbítása mögött - 2 x 8 - 10 (karonként)
5. Két zenekar fegyveres szoros sorban - 3 x 12
6. Band Chest Fly - 3 x 12
7. Band Chest Press - 2 x 12

péntek 

Pihenőnap - Nincs fizikai aktivitás

szombat

Alsó testedzés - súlyzó szekvencia

1. Guggolás - 2 x 8 - 12
2. Román Deadlift - 3 x 8 - 12
3. Walking Lunges - 3 x 6 (lépésenként)
4. Borjúnevel - 4 x 15 (lábanként)
5. Súlyzó kihagy - 4 x 30 méter

vasárnap 

Pihenőnap - Nincs fizikai aktivitás

Ami a diétáját illeti, ahhoz, hogy fitt és karcsú maradjon, mint minden modell, Yolandának komolyan meg kellett vizsgálnia, mit eszik és mikor eszik.

Ha megnézi Yolanda hivatalos weboldalát, a yolanda.com-ot, akkor az „étel” kategóriát egy dolog felé mutatják ... A Yolanda nagy ételbarát.

Karrierje és munkája miatt azonban nem evett finom ételeket a kalóriamennyiségük miatt.

Ezért sok zöldséget evett, és kerülte a feldolgozott és egészségtelen ételeket. Az étrendje inkább olyan volt, mint egy sportoló, tele egészséges ételekkel és ételekkel.

Az alábbiakban olyan étrendmintát hozunk, amely ugyanazokat az eredményeket tudja nyújtani, mint amit Yolanda követett.

Reggeli

• Sült zabpehely vagy tojás + pulyka kolbász

Falatozás

• Vega saláta

Ebéd

• Görög joghurt
• Csirkesaláta
• 1/2 csésze barna rizs
• 1 banán

Falatozás

• Káposzta saláta

Vacsora

• Thai Curry
• 6 oz csirke
• Vega elterjedt

Yolanda Hadid Tények

1. Amikor Yolanda 7 éves volt, apja autóbalesetben meghalt.
2. Yolanda hajbemutatót tartott barátjának 16 éves korában.
3. 15 évig modellkedett, de távozott, amikor úgy döntött, hogy családot akar alapítani.
4. Miután elvált Mohamed Hadid, Montecitoba költözött gyermekeivel.
5. Yolanda birtokolja Reménytelenül romantikus (egy vállalkozás, amely segíti a férfiakat és a nőket abban, hogy életben tartsák párkapcsolatukat).
6. 2014-ben Lady Gaga „G.U.Y.” című klipjében jelent meg.
7. 2012-ben Lyme-kórt diagnosztizáltak nála. 2012 decemberében a karjában egy portot importáltak a betegség kezelésére. 2013. április 19-én a kikötőt megszüntették.
8. Betegsége miatt 2015 januárjától elvesztette az olvasás, a tévézés és az írás képességét.
9. Amióta amerikai állampolgár lett, Yolanda 2020-ban szavazott először az amerikai elnökválasztás során, elsősorban Donald Trump és Joe Biden között.