Celeb

Behati Prinsloo étrend és edzésprogram - Egészséges Celeb

2008 óta a Victoria titkos angyala, Behati Prinsloo namíbiai modell nagyon szereti az úszást. Sokat úszott az iskolai ideje alatt, és most is, amikor medencét vagy tengerpartot talál, kényezteti magát az úszás örömével. Azt mondja, hogy a strand az a hely, ahol otthon érzi magát. Ennélfogva alkalmas az iskolai időkre, és csak fenn kell tartania 5'10 "magas keretét. Kifejezetten ezt csinálja. Lássuk, hogyan.

Behati Prinsloo edzésprogram

Behati Prinsloo nyújtózkodik

Adam Levine volt barátnője megmutatta, hogy valóban komoly elkötelezettségre van szüksége a nagyszerű formában tartáshoz. Mint korábban elmondtuk, úszik, és túl rendszeresen (mivel ez az egyik kedvenc gyakorlása), ami nagyszerű szív- és érrendszeri gyakorlat. Nagy erőt igényel, és az óriási vízállóság miatt erősíti a test lábát, karját, csípőjét és törzsizmait.

Úszáson kívül Pilates-t, lapátokat és szörfözéseket végez, és igen, az edzőtermi gyakorlatokat is edzőjével. A saját szavai szerint -

„Próbálok pilates-t csinálni, amikor egész évben tudok, és nagyon szeretek úszni is. Van egy edzőm is, amely rúgja a fenekemet, amikor arra szükség van. ”

A pilates erősebbé, karcsúbbá és rugalmasabbá teszi az embert az alapvető erő fejlesztésével. Számos olyan gyakorlat tartozik ebbe a kategóriába, amelyek valamilyen nyújtást, mozgó labdákat és zenekarokat, bemelegítő gyakorlatokat, szőnyeggyakorlatokat, stb. Összességében nagyszerű módszer a teljes személyiség fejlesztésére. Behati szeret fellépni a Pilates reformerén, amely olyan mozdulatokat tartalmaz, mint a boka hevedere a hátsó és a csípő felé.

A vízibajnokság, a paddleboardozás fizikailag erőssé és szellemileg felfrissültté tesz. Egyébként jó edzés. Mivel a tengervíz sós, így amikor eléri a testet, ez segíthet abban, hogy néhány étrendet és méreganyagot kivonjon a szervezetből. További előny lehet a lábfeszítés (amikor megfordul, meg kell tartani az egyensúlyt), a karok nyújtása, és bizonyos mértékben javítja a törzs izmait. Ha ragaszkodik ehhez a sportághoz, szép eredményeket érhet el, de önmagában ez nem jó edzésforma.

Valójában vízi játékok szerelmese (mint láthattad), és a vízi játékokkal foglalkozik. Ahh, jó módszer a stressz enyhítésére és a test fittessé tételére. Azt mondta -

„A strand határozottan ott érzem magam leginkább otthon. Ez az oxigénem. Elfelejtem, mennyire van rá szükségem néha, amikor távol vagyok. Végül is sellő vagyok. ”

Behati Prinsloo étrend

Behati Prinsloo eszik

Behati jó étrendet követ, de egyszerre dohányzik is. Korábban szokása volt csak dohányozni és enni egy kis ételt. Ennek eredményeként sokkal kisebb a testsúlya, és kiesett a madridi 2006-os divatbemutatóból. BMI-vel rögzítették, amely kevesebb volt 18-nál (és a WHO szerint a normál értéke 18,5).

Azt mondja, rántottát (alacsony kalóriatartalmú fehérjeforrást), avokádót (rostot, káliumot, B- és E-vitamint tartalmaz) és pirítóst eszik reggelire. A tojás megvédheti az emlőrákot is.

Behati rengeteg vizet iszik. Ez jó módszer az étvágy alacsony szinten tartására és a testsúly csökkentésére. Így képes alacsonyan tartani a súlyát azáltal, hogy megőrzi szépségét és testalkatát. A közelmúltban a Seafolly 2012/2013-as nyári kínálatának új arcává is nevezték. Behati rendkívül boldog, és Miranda Kerr (VS Angel) és Jessica Hart után csatlakozott a márka hirdetési kampányához.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found