A gyönyörű hölgy, aki Stella Carlin néven nyerte el a szívünket Narancs az új fekete nem új arc. Mindannyian ismerjük Ruby Rose-t. De mégis sikerült mindent elkábítania nagyszerű megjelenésével, fitt alakjával és jól csiszolt színészi képességeivel. A TV-műsorvezető nagyon előrelátóan öntötte el az egészségügyi titkait, ami mindenkit arra ösztönöz, hogy olyan testet szerezzen, mint ő. Ha Ön egy ilyen ember, aki szeretne hasonlítani rá, akkor meg kell néznie a Ruby Rose edzésprogramját és az ebben a cikkben említett étrend-tervet.
Pozitív kezdés
A forró gal elárulta, hogy pozitív hangon kezdi a napját. Felkel, élvezi a zenét és kellemes zuhanyt kap. Ez általában felkészíti, hogy némi jókedvvel nézzen szembe a nappal.
Szeretem az edzőtermet
Az egykori MTV VJ azt is elismerte, hogy az edzőterembe való ütés a napi rutin része. Furcsán érzi magát, ha nem megy, mivel annyira fontos számára, mint a fogmosás. Nagyon szereti az edzőtermet, és minden edzés után remekül érzi magát.
Edzés rutin
A tévésztár hetente négyszer vagy ötször jár az edzőterembe. Inkább kardio- és súlyzós edzéseket végez. Kedveli az olyan sportokat is, mint a foci, és a közelmúltban láthatták, hogy élvezi. Amikor szerepet kell keresnie, személyi edzőt vesz fel, de a legtöbb esetben egyedül gyakorolja. Ha képet szeretne kapni arról, hogyan működik, és milyen gyakorlatokat végezhet, nézze meg az Egészséges Hírességek által kidolgozott Ruby Rose mintaprogramot.
Edzésmotivációk
A volt ökölvívó azt is kijelentette, hogy mint mindenkinek, neki is vannak olyan borongós napjai, amikor nincs kedve tornázni. Azzal motiválja magát, hogy megnézi a korábbi képeket magáról (amikor bokszolt és hatos, valamint szuper erős karja volt).
Ausztrália társműsorvezetője Következő Top Model azt is elmondta, hogy a képeken kívül motiválja magát azzal, hogy emlékezteti magát arra, hogy a gyakorlatok jobban érzik magukat és pozitív kezdetet adnak napjainak. Az endorfinok segítenek abban, hogy reggel 7 előtt is energiát érezzen.
Edzés zene
A tévés műsorvezető különféle zeneszámokat is szeret hallgatni, hogy motivációkat tartson edzés közben. Nem részesíti előnyben az edzéshez szükséges dalokat. Csak felvesz egy albumot, újra és újra hallgatja, amíg meg nem unja, majd felvesz egy újat. Az általa szeretett zene Eminemetől a Jay-Z-ig, a Guns és Roses-től Taylor Swiftig változik.
Workout for Work
Ruby szintén nem szégyenlős megváltoztatni testét a munkája miatt. Nemrégiben fürdőszoba-jelenet volt a műsorában, és egy hétig nagyon keményen dolgozott a SoulCycle-n, hogy csodálatosan nézzen ki ebben a klipben.
Nincs diéta kérem
Vezető vezető hölgye Lakosztály Fleur számára szigorú politikája van a fogyókúra ellen. Soha nem fogyókúrázik, de nyitott a különféle egészségügyi expedíciók kipróbálására (amelyek közül az egyiket ebben a cikkben említik). A szépség bevallotta, hogy a diéták soha nem fognak menni nála, mivel túlságosan szereti az ételeket. Mint az egészségtudatos sztárok többsége, Rose is elismerte, hogy valahányszor többet eszik, mint kellett volna, másnap rendkívül keményen dolgozik az edzőteremben.
Az étrend-terv
Reggel
Ausztrál nagykövete Maybelline New York napját néhány nyírfa müzlivel kezdi szójajoghurttal. Gyakran bókol egy pohár gyümölcslével, benne valamilyen gyömbérrel vagy rázással. Ez a reggeli menü telítettnek érzi magát és sok energiát ad neki.
Délután és éjszaka
Ruby ebédje és vacsorája általában ugyanaz. Mindkét alkalommal van egy kis salátája. Néha szeret egy kis halat ebédelni vagy vacsorázni, de általában vegetáriánus ételeket választ.
Napközben
A nassolás a szexi modell egyik legnagyobb öröme. Szereti a gyümölcsöt nassolni és sárgarépapálcával mártogatni. Leginkább friss gyümölcsöt és zöldséget eszik a nap folyamán, és néha ad hozzá sajtot, hogy egy kicsit kényeztesse magát.
Évszakok és diéta
Ruby úgy véli, hogy a nyarak nehezebbek számára, mert többnyire vegetáriánus (nem vegán és vegán dolgokat is kipróbált; a vegetáriánust részesíti előnyben a nem vegetáriánus ételekkel szemben), és mivel szereti a leveseket és a curry-ket, nem tudja őket nyarak.
Egészségügyi expedíció
A volt hanglemez-előadó egy nyers vegán méregtelenítést is kipróbált egy hónapig. Tetszett neki, mert élvezte New York vegán éttermeit. Ez az expedíció segített neki csökkenteni az alkohol- és kávéfogyasztást. Csökkentette a csokoládéktól való függőségét is.
Kényeztetések
A társa házigazdája A projekt még nem mondott le engedékenységeiről. Szeret egy pohár bort, egy kávét szinte naponta és rendszeresen harapni egy csokit. Imád mindenféle csokoládét, és gyengesége van a zöld és a borsmenta teával szemben is. A csokoládé a legnagyobb kényeztetés, mert allergiás a finomított cukrokra, de mégsem tud távol maradni tőle.
Nincs vörös hús
A sokoldalú színésznő távol tartja magát a vörös hústól (az állatok iránti szeretete miatt), amely jótéteménynek bizonyult számára, mivel pozitív a vércsoportja, és a vörös hús nem ajánlott számára.
Egészségügyi kiegészítők
Ruby szekrényében rengeteg egészségügyi kiegészítő található (több mint 50). Rendszeresen szed cinket, magnéziumot, C-vitamint, Echinacea-t és néhány multivitamint.
Étkezési tanácsok
A. Nagykövete Schick TrimStyle Ünnepelje belső bizalmát A kampány egy kis étrenddel kapcsolatos tanácsot is kínál mindenki számára. Úgy gondolja, hogy ha az embernek étkezési zavara van, akkor azt mielőbb el kell fogadnia és meg kell gyógyítania, mert károsíthatja testét és lelkét.
Nos, miután átéltük fitneszrutinját és étrendjét, csak azt mondhatjuk, hogy a sokoldalú színésznő mindent megtesz az egészségéért. Igazán dicsérjük elkötelezettségét, hogy rendszeresen edzett. A fittség iránti elkötelezettsége valóban inspiráló és sok embert motiválhat. Nem fogsz egyetérteni?
