Kategória nélküli

Dexter Jackson magasság, súly, életkor, házastárs, tények, testméretek

Született név

Dexter Jackson

Becenév

A penge

Testépítő Dexter Jackson

Nap jel

Nyilas

Született hely / lakóhely

Jacksonville, Florida, USA

Állampolgárság

Amerikai

Foglalkozása

IFBB Professional testépítő

Épít

Testépítő

Magasság

5 láb 6 hüvelyk vagy 168 cm

Súly

  • Verseny - 98 kg vagy 216 font
  • Szezonon kívül - 104-107 kg vagy 230-236 font

Házastárs

Dexter a múltkor vette feleségül Carolt (a pontos dátum nem ismert). Most szét vannak választva.

Dexter Jackson

Faj / Etnikum

Fekete

Hajszín

Dexter kopasz.

Szem színe

Sötétbarna

Mérések

A testmérete a következő:

  • Mellkas - 50 hüvelyk vagy 127 cm
  • Karok / bicepsz - 21 hüvelyk vagy 53 cm
  • Derék - 34 hüvelyk vagy 86 cm
  • Combok - 29 hüvelyk vagy 74 cm
  • Nyak - 19 hüvelyk vagy 48 cm

Dexter Jackson Arnold Classic 2013

Cipőméret

Jackson cipőmérete nem ismert.

Márka jóváhagyások

Infinite Labs

Dexter összefogott az Infinite Labs-szal, és 2013-ban elindította a „Blade Nutrition” -t.

Vallás

keresztény

Legismertebb

A 2008-as IFBB Mr. Olympia testépítő verseny megnyerése.

Első film

Nem készítettem egyetlen filmet sem.

Első tévéműsor

Jackson szintén nem csinált egyetlen tévéműsort sem.

Személyi edző

Dexter Jackson nehéz edzést végez. Ez magától értetődő, mivel profi testépítő. A 2008-as IFBB Mr. Olympia versenyén ezt az edzést hajtotta végre, még a verseny megkezdése előtt.

30 percig kardiózással kezd, mint bemelegítő gyakorlat. Dexter ezt naponta kétszer (reggel és este) és egy héten 6 alkalommal teszi.

Hétfő - Quadok

  • Lábhosszabbítás - 4 db 20-30 ismétlés
  • Guggolás - 4 db 8-10 ismétlés
  • Hack guggolás - 4 db 8-10 ismétlés
  • Lábhosszabbítás - 3 sorozat 10 ismétléssel

Kedd - Mellkas és borjak

  • Súlyzó fekvenyomás - 4 db 8-10 ismétlés
  • Lejtős súlyzó sajtó - 4 db 8-10 ismétlés
  • Súlyzó repül - 4 db 8-10 ismétlés
  • Álló borjúnevelés - 4 db 8-10 ismétlés
  • Ülő borjúnevelés - 4 db 10-15 ismétlés

Szerda - vissza

  • Lat Pulldowns - 4 db 8-10 ismétlés
  • T-Bar sorok - 4 db 8-10 ismétlés
  • Súlyzó holtjátékok - 4 db 8-10 ismétlés
  • Ülő kábelsorok - 3 db 8-10 ismétlés

Csütörtök - Váll és sonka

  • Súlyzó Prés - 4 db 8-10 ismétlés
  • Lejtős fekvő oldaloldalak - 3 db 8-10 ismétlés
  • Hátsó övemelés - 4 db 8-10 ismétlés
  • Ülő lábgöndörök - 5 sorozat 10 ismétléssel

Superset

  • Fekvő lábak fürtjei - 4 sorozat 10 ismétléssel
  • Merev lábú holtemelés - 4 sorozat 10 ismétléssel

Péntek - bicepsz és tricepsz

  • EZ-bár fürtök - 4 db 8-10 ismétlés
  • Kalapács fürtök - 4 db 8-10 ismétlés
  • Prédikátor fürtök - 4 db 8-10 ismétlés

Tri-Set

  • Tricep lehúzható - 3 db 8-10 ismétlés
  • Dips - 3 db 8-10 ismétlés
  • Kötél Lenyomva - 3 db 8-10 ismétlés

Jackson a hasizomra is koncentrál, és a következő edzést hajtja végre

  • Ropogások - 3 sorozat 50 ismétléssel
  • Térdelés - 3 sorozat 40 ismétléssel
  • Kábeltörések - 3 sorozat 30 ismétléssel

Dexter Jackson öltönyben

Dexter Jackson Tények

  1. A 2013. évi Mr. Olympia testépítő verseny 5. helyére került.
  2. Dexter 2013-ban elnyerte az IFBB Ausztrál Pro Grand Prix-t és az Arnold Classic-ot.
  3. Dexter és Chris Dickerson az egyetlen, aki megnyerte Mr. Olympia és Masters Olympia testépítő versenyeit.
  4. Bemutatták és a borítóján ábrázolták Flex Magazin és Izomfejlődésmagazin.
  5. Gyerekként 4. fokú fekete öv, tornász és breaktáncos volt.
  6. Szokása a DVD-k gyűjtése, és már több mint 400-at gyűjtött.
  7. Dexter azt állítja, hogy verhetetlen a Maddennél a Playstation-en.
  8. Dexter 2009-ben adta ki dokumentumfilmjét „Dexter Jackson: Megtörhetetlen” címmel. Alex Ardenti, az Ardenti Films forgatta.
  9. 2013-ban elnyerte a Flex „Az év sportolója férfi” díját.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found