Vidámság sztár Lea Michele Hollywood egyik magával ragadó szépsége, aki mindig remek formában marad. Annak ellenére, hogy természetesen karcsú, Lea jelentős időt tölt a testének megfelelő helyről történő formázásával. Karcsú alakja nemcsak hogy mindenféle ruha mesésnek tűnik, de emellett a magasságáig is magasabbnak tűnik.
A vékony színésznő csak azért léphetett be a szobrok közé sorolt celebek ligájába, mert mind az edzésre, mind az étrendre odafigyelt. A tetoválásoktól megszállott stílusikon tetoválásokat írt a testére, ami valójában az egyik legkülönlegesebb vonása.
Lea Michele 2014 edzésprogram és étrend
Lea Michele étrend-terv
A kábító az egyik óvatos híresség, aki nem részesíti előnyben nyelvének tetszését a testével szemben. Emellett körültekintően áll azzal kapcsolatban is, hogy étrendjének szinkronban kell lennie a test statisztikáival. És mivel nem magas, éberen figyel, hogy nem táplál nagy testméretű ételeket a testébe.
Ami Lea ételválasztását illeti, a vegán és a nem vegán étrend között változik. Míg egy vagy két hónapig szigorú vegán étrend szerint találja meg, és mielőtt még megtudná, ismét visszatér a nem vegán étrend rendszeréhez. Lea azonban elismeri, hogy energikusabb és babokkal teltebb, amikor vegán étrendet készít.
A vegán ételek nemcsak karcsúbb formában tartják, hanem számos gyulladásos reakciótól is átélik, például gyomorfájás, irritáció stb. Dicséri a testének méregtelenítését, és nem lép vissza attól, hogy megtisztítsa testét a méreganyagoktól. egy vagy két nap folyékony étrenden tartásával.
Ennek ellenére nem mutat összeomlási étrendet vagy divatos diéta terveket, amelyek miatt néhány napig éheztette a testét. A méregtelenítő program egy vagy két napra nem árt a testének; valójában fokozza az anyagcserét és az immunrendszert azáltal, hogy az összes méreganyagot kiszorítja a szervezetéből. Miközben méregtelenítési terveket folytat, a gyönyörű színésznő még teát és kávét is megtilt. Főleg vízzel, zöld turmixokkal és alacsony kalóriatartalmú zöldségekkel számol, hogy energiát szolgáltassanak testének.
Lea Michele edzésprogram
Lea betartja a mozgékony menetrendet, és gyakorlatait ugyanolyan fontosnak tartja, mint az ételeket. Mivel nem nagyon lenyűgözi a fedett edzőtermi tevékenységeket, hajlamosabbnak érzi a szabadtéri tevékenységeket, például a kerékpározást, az úszást, a túrázást stb.
A jóga hatalmasat tulajdonított annak, hogy testét elgondolkodtatta és csodálatos. A jóga hatása, hogy Lea változatos kemény mozdulatokat tud előidézni. A második legkedveltebb gyakorlata a tánc, amely az aerobik egyik kiváló formája.
A barna órákon át örökké táncolhat, hogy felesleges fontokat gyújtson testéből. Az erő és az állóképesség növelése mellett a tánc a testtartását is egyenesíti, és készségesebbé és kiemelkedőbbé teszi. Csak őrült táncának eredménye volt az, ami főleg az átalakításáért volt felelős, mielőtt megjelent a Glee-ben.
Magas ütközési intervallumot és súlyzós edzéseket is végez, hogy az edzésekbe beépítse a sokaságot, ami valóban megmenti attól, hogy a fogyás fennsíkjának áldozata legyen.
Egészséges ajánlás Lea Michele rajongóknak
Ha törekedni akar a derék és a csiszolt fenék, mint Lea, akkor ezt megteheti azzal, hogy étrendjén dolgozik anélkül, hogy aláásná az edzéseket. Vannak olyan ételek, amelyek természetesen fokozzák a zsírégetés folyamatát a szervezetben anélkül, hogy éhesnek éreznék magukat.
Az ilyen ételek beépítésével az étrendbe bekapcsolhatja a fogyás folyamatát. Például, ha éhesnek érzi magát, fogyasszon fehérjében gazdag ételeket, például fehérjeszeleteket, fehérjeturmixokat stb. Hihetetlen képességgel, hogy hosszabb ideig tartsa meg a tartalmát, a fehérje snack felpörgeti az anyagcserét.
Ugyanígy beviheti étrendjébe a magas rosttartalmú ételeket. Ezek az alacsony kalóriatartalmú ételek nemcsak katalizálják a zsírégetési folyamatot, hanem megszabadítják a szervezetet a romboló toxinoktól is. Ennek ellenére nem feltétlenül kell ízetlen ételeket fogyasztania. Kicsit kreatívabbá téve finomságokat adhat az uzsonnához, például természetes fűszernövényeket és fűszereket keverhet az snackjeihez, és ízletesé teheti azokat.
