Michael Strahan nagyon elfoglalt ember, de nem tartja természetesnek az alkalmasságát. Nagyon szigorúan betartja a fogyókúra 80: 20-as szabályát, rendszeresen edz, és ad némi teret magának, hogy alkalmanként jégkrémet vagy csokoládét élvezhessen. A tévés személyiséggé vált futballista nemrégiben megosztotta nyári fitnesz ötleteit és a friss ételek főzésével kapcsolatos megközelítését. Vessünk egy pillantást arra, hogy mit csinál, ami fittebbé és boldogabbá teszi a nyár folyamán.
Michael Strahan edzés rutin és diéta a nyarak alatt
Miközben az AOL-lel beszélgetett, a nagyszerű férfi megosztotta, hogy az edzésprogramja nem sokat változik a nyarak alatt. Mivel gyakran látják a tengerparton, hogy elkerülje a hőséget, és ing nélkül megy oda, hozzáad néhány extra alapgyakorlatot, hogy félmeztelenül is remekül tudjon kinézni. Emellett a nyár folyamán szeret egészségtelen, de csodálatos ételeket, például fagylaltokat kényeztetni. Kedvence a vaníliafagylalt.
Kedvenc nyári edzések
A visszavonult amerikai foci védekezésének kedvenc nyári edzése a medence edzése. Amikor játszott, sok időt töltött a medencében, mert úgy véli, hogy ez leveszi a nyomást az ember ízületeiről. Szereti a gyerekekkel a minőségi időt a medencében tölteni. A fiúkat a medencébe dobja, és a vállprésekre emlékeztető gyakorlatnak nevezi. Nagy rajongója a nyári edzéseknek, mivel ezek lehetővé teszik számára, hogy kimenjen. Gyakran jár a parkba gyakorlatokra is.
Késő esti edzés
A tévésztár nem nagy futó, inkább a gyaloglást, mint a futást. Vacsora után gyakran sétál, és kihasználja a felhúzható bárokat a parkban és az ösvényeket. Úgy véli, hogy az étkezés után való alvás nem jó ötlet, ezért a vacsora után akár egy órát is sétál. Segít jobban aludni.
Fogyókúra titkai
Az étrend titkai Élő! Kellyvel és Michaellel (1983-Jelenlegi) nagyon egyszerűek. Betartja a híres 80:20 szabályt. Az esetek 80 százaléka tisztán eszik, de a fennmaradó 20 százalékban olyan ördögöket enged meg, mint a Peanut M & Ms. Úgy gondolja, hogy a 80:20 étrend része az életmódjának, és még csak az is, ahogyan él. Azt is véleményezi, hogy nincs értelme ennyit kidolgozni, ha a nap végén még egy csemegét sem élvezhet.
Az egészséges választás egy másik létfontosságú dolog a forró külsejű haver számára. Engedte a kávéfüggőségét azzal, hogy zöld teával és fehérje turmixokkal váltotta fel.
Reggeli szokások
Michael reggelijében szeret tojásfehérjét, Ezékiel kenyeret és pulykaszalonnát fogyasztani. A csodakenyeret Ezékiel kenyérrel váltotta, és ez nehéz változás volt, de most már szereti az Ezékiel kenyerét is. Szereti a zabpelyhet is reggelizni, és sok vizet iszik.
Diétás kényeztetés
A fagylalton és a Peanut M & M-en kívül a sport híressége szívesen elkényezteti az étcsokoládét is. Úgy gondolja, hogy ez egészségesebb megoldás, mint a fagylalt, ezért átállt rá.
Elkötelezett a fitnesz mellett
A houstoni születésűek szeretnek rendszeresen edzeni, bárhol is legyen. Korábban kevesebbet edzett, amikor utazott, de most elkötelezte magát. A szálloda edzőtermében dolgozik, amikor utazik. Amikor kirándulnia kell, több edzőruhát csomagol, mint a szokásos ruhák. Egészséges táplálkozási döntéseket is hoz, amikor úton van. Igyekszik elkerülni az olyan egyszerű hibákat, mint a hamburgerbe járás vagy az egészségtelen dolgok, például az extra vaj, amikor úton van.
Fogyókúra focistaként
Strahan megosztotta azt az étrendet is, amelyet korábban profi futballistaként alkalmazott. Akkor nagyobb teste volt, és hogy fenntartsa a nagy testét, sok ételt, még ócska ételeket és édességeket is fogyasztott. A rossz étrend eredménye az volt, hogy nem volt sok energiája, és nagyon gyakran érezte magát letargikusnak. Sok pizzát evett, és ezt is a munkának okolta. Amikor abbahagyta, keményen dolgozott, hogy teljesen megváltoztassa minden étkezési szokását.
Egészséges ételek főzése
A National Football League (NFL) New York Giants volt tagja imád főzni egészséges ételeket grill használatával. Egy hét alatt legalább ötször otthon eszik. Úgy gondolja, hogy az otthoni étkezés lehetővé teszi, hogy egészséges ételeket válasszon, mivel valójában az összes hozzávalót felteszi. Imád grillezni magának és gyerekeinek, amikor csak teheti, és nagy grillezőnek hívja magát.
Hétvégi diéta
A televíziós műsorvezető hétvégi étrendje gyakran abból áll, hogy néhány hamburgert rácsba dobnak, némi steak mellé. Játékosan azt mondja, hogy egy kis steak nem káros. De hisszük, hogy ott is gyakorolja az irányítást.
Ha tetszett a média személyiségének edzés, étrend és fitnesz ötlete, érdemes követni őt a Twitteren vagy a Facebookon. Megnézheti még a hivatalos honlapját is, hogy megtudja, milyen jól néz ki következetesen.
