Több évtizedes ikon lenni nem könnyű. Úgy tűnik azonban, hogy Raquel Welchnek évtizedek óta nincs problémája abban, hogy film ikon, valamint híres szex szimbólum legyen. A szépség már elmúlt 75 éves, de kora nem hagyta, hogy elveszítse karizmáját és lenyűgöző személyiségének varázsát. Nagyon jól néz ki, szép alakot és ragyogó arcot sportol most is.
Nemrég koronázták meg a címmel Minden idők legjobb bikini teste a Swimwear365 által a nemzeti bikini napon, július 5-én végzett felmérésben, amelyben mintegy 2000 nő vett részt. Olyan idős szépségeket vert meg, mint Marilyn Monroe, Pamela Anderson és Brigitte Bardot, akik 3., 6. és 7. pozíciót szereztek.
Nem kíváncsi arra, hogy az ügyes amerikai színésznő edzését, étrendjét és szépségtitkait megismerje? Ha igen, akkor csak tovább kell olvasnia. Minden fitnesz-, étrend- és szépségtitka hamarosan kiderül.
Edzés rutin
A Kr. E. Egymillió év. (1966) színésznő úgy szeret edzeni, hogy napi másfél órát jógázik. Szereti a könnyű súlyok emelését és a kardio gyakorlatok elvégzését is. Úgy véli, hogy mindenkinek rendelkeznie kell egy olyan edzésprogrammal, amelyhez ragaszkodhat, és elmondhatja, hogy a fizikai aktivitás mindenki számára létfontosságú. Minden nap csinál valami fizikai dolgot, hogy fitt maradjon.
Fogyókúra titkai
A kétgyermekes anya elismerte, hogy diétás titkai az alacsony szénhidráttartalmú és a gluténmentes étrendhez ragaszkodnak. Étrendjében egyáltalán nincs só, koffein vagy búza. Étrendjébe mindig beletartozik napi három gyümölcs és sok víz. Van olyan szabálya is, amely szerint soha nem eszik semmit este 6 után.
Diétához ragaszkodás
A fantasztikus utazás (1966) színésznő utálja a diétázást, de elismeri, hogy folyamatosan diétázik. Ragaszkodik a diétához, mert ez belülről jobban érzi magát, és kívülről is remekül mutat. (Mire számíthat még az ember?)
Diétás kényeztetés
A filmsztár imádja az olyan ételeket, mint a kenyér, a burrito, a pizza és a palacsinta, mint mindannyian, de tartózkodik attól, hogy saját jólétéhez túl gyakran legyen.
Az egészség és a jó közérzet kitűzése
Welch bebizonyította, hogy a szépség kiváló kombinációja az agyával, azzal, hogy elfogadta, hogy nem mozog és diétához ragaszkodik ahhoz, hogy bikinit adjon tovább. Azért teszi, hogy örökké egészséges maradhasson. A test szépsége nem az elsődleges prioritás, most az egészség és a jólét az elsődleges célja. (És egyetértünk ezzel a felfogással)
Szépségtitkok
Az egykori Bond Girl szépségtitkai közé tartoznak a ránctalanító arckrémek és a botox injekciók. Nyitott egy plasztikai műtétre, de az étrendet és a testmozgást tartja a legjobb eszköznek a fiatalos megmaradáshoz.
Egyedül maradni és boldog lenni
Az időtlen csillogás ikon arra is rávilágított, hogy négy házasság után miért egyedülálló. Welch azt mondja, hogy egyedülálló, mert túlságosan elhatározta magát. Tetszik neki, ki ő, mit csinál, és továbbra is önmaga akar lenni. Raquel elégedett az életével, és nem szükséges, hogy férfi legyen az életében. Azt is hozzáteszi, hogy nem zárta ki az újabb házasság ötletét, de viccelődik, hogy valószínűleg nem áll jól ebben.
Tetszett a Raquel által feltárt fitnesz titkok? Szeretne még több ilyen csodálatos titkot megismerni? Ha igen, követheti a hírességet a Facebookon, a Twitteren és az Instagramon.
