Celeb

Hayley Williams étrend és edzésprogram - Egészséges Celeb

Karcsú és kanyargós megjelenés, pörgős stílus, Hayley Williams, rajongói zillióinak szívén uralkodik. Miután tizenéves korában kezdte énekesi karrierjét, a szexi hölgy angyali hangján elbűvöli az embereket. A fantasztikus énekesnő saját pánikjával van ellátva.

Rajongói körében mind az aláírási stílusa, mind a hip-hop zenéje miatt népszerű, a popsztár elismeri, hogy a színpadon való fellépés élő előadásokkal rajongói előtt inspirálja, hogy tökéletes formában legyen. A vágy, hogy faragott alakjával elkápráztassa rajongóit, lelkes és babgazdag csillagot áraszt. Az agilis ütemterv mellett Hayley paritással tiszteli pihenőidejét. Nem hiányolja, hogy megfelelő nyolc-kilenc jó éjszakai alvási órát tegyen testének.

Hayley Williams edzése és étrendje

Hayley Williams edzésprogram

A genetikailag sovány Hayley nem sokat foglalkozik az edzéssel, végül is miért kellene. A színpadi előadás szakmája szerint állítólag több mint egy órán át fizikailag aktív, ami sokkal kifizetődőbb és intenzívebb, mint az edzések.

A tánc, amely a legjobb kardió edzés, nagyon gyors ütemben dobogtatja a szívedet, és sok kalóriát éget el a testedből. A szakadatlan és eufórikus tánc az, ami karcsú formában tartja az éneki érzést. Mindenféle atlétikai tevékenység, beleértve a táncot is, a normálnál sokszorosára emeli a pulzusát.

A kardio edzések között választhatja, hogy az edzésekbe guggolásokat, lökéseket, ugró emelőket, burpeeket, séta lökéseket, fekvőtámaszokat, felüléseket stb. E gyakorlatok legjobb része az, hogy otthon kényelmesen elvégezheted őket, anélkül, hogy eltalálnád az edzőtermet. Csak ügyeljen arra, hogy ne vigye túlzásba őket, és megfelelő helyreállítási időt biztosítson.

Az edzés célja az lehet, hogy testének bármely meghatározott részét formálja, és ez teljesen rendben van egy ilyen cél elérése érdekében. De a zsírégetési folyamat serkentése érdekében minden testrészed egyformán részt vesz az edzésekben. Tehát ne felejtsd el gyakorolni az egész test edzéseit is.

Hayley Williams étrend-terv

Hayley körültekintően táplálkozik. Ugyanakkor van egy furcsa étkezési szokása, vagyis egyszerre csak egy ételt élvez. Bár ez a szokás óriási segítséget nyújtott a popsztárnak a trimm alakjának megszerzésében, hitelessége mégis kétséges.

Eltekintve attól, hogy a Manuka mézzel édesített gyógyteával kezdi a napját, Hayley ebédjében és harapnivalóiban számos zöld és leveles zöldséget, gyümölcsöt, fehérjét, diót és magot fogyaszt. Megtiltja a cukros ételek és tejtermékek fogyasztását.

Biztosan betarthatja Hayley egészséges életmódját. A pompás csillag ritkán kezdi napját reggeli nélkül. Valójában ez a nap legfontosabb étkezése. Emellett nagyon pontos a vacsora elfogyasztása, este nyolc előtt.

Mindkét szokás nagyon járul hozzá az anyagcseréhez. A reggeli felpörgeti testét, hogy megfeleljen a mindennapi tevékenységeknek, és a nap hátralévő részében ellenőrzi a mértéktelen evés hajlamát. A korai vacsora pedig biztosítja a szükséges rést a vacsora és az alvási óra között.

Az alvás idején lassú emésztésed nem képes metabolizálni a vacsora során elfogyasztott ételeket. A tisztességes rés fenntartása azonban biztosítja a vacsoránál elfogyasztott ételek megfelelő emésztését, ami tovább csökkenti annak esélyét, hogy zsírok halmozódjanak fel testrészei körül.

Egészséges ajánlásHayley Williams rajongók

Hayley Williams azt javasolja rajongóinak, hogy alakítsanak ki pozitív és lelkes hozzáállást az élethez. Mivel alacsony a magassága, azaz 5 ft 2 hüvelyk, Hayley megérti a vékony lét kihívásait. Ha elkerülhetetlen, karcsúbb lehet, hogy magasabbnak látszik a magasságáig.

Javasolja rajongóinak, hogy dolgozzanak át testtartásukon, hogy magasabbnak és melegebbnek tűnjenek. A testtartás mellett figyelnie kell az étrendjére is. Kalóriaigényét a magassága, súlya, kora, neme stb. Határozza meg.

Tehát, ha többnyire magasabb barátok vesznek körül, akkor túlságosan tudatosnak kell lennie, és ügyelnie kell arra, hogy ne ugyanannyi adagot fogyasszon, mint amennyit ők fogyasztanak. Emellett a magas kalóriatartalmú ételek helyett inkább magas víztartalmú ételeket, például görögdinnyét, grapefruitot stb.

Étrendjéhez hasonlóan a gyakorlatok sem lehetnek intenzívek. Tartózkodjon a nagy intenzitású kardió edzésektől, mert ezek gyengítik az immunrendszert, fokozzák az étvágyat (bár ez az anyagcseréjének élénkülését és a zsírvesztést váltja ki), és súlyos fájdalmat okoznak az izmaiban.