Celeb

Hayden Panettiere edzésprogram és étrend-terv - Egészséges Celeb

Szerepelt a tévéműsorban, Nashville, Hayden Panettiere hihetetlen színésznő tökéletesen faragott testtel. Ötéves korától kezdve színészkedni kezdett, a zöld szemű szépség mindig rajongóit varázsolta tehetségével.

Ugyanakkor, mint mindenkinek, Haydennek is átmeneti elégedetlensége volt testrészei miatt. De ami értékelhető benne, az a tény, hogy ritkán táplálta kellemetlenségeit, és fárasztó edzésekkel hódította meg kanyargós és tónusú testét.

A bomba elismeri, hogy végre meg van elégedve a testével, hiszen életében ez az első alkalom, amikor megszerezte keresett alakját. Miközben megosztja egyik megrontó tapasztalatát, a színésznő megosztja, nem felejtheti el azt az esetet, amikor forró nadrágban ábrázolták, miközben a teljes hangsúly a comb narancsbőrére került.

Hayden Panettiere edzésprogramja és étrendje

Hayden Panettiere étrend

Hayden meglehetősen reális és praktikus az ételekhez való hozzáállásában. Ahelyett, hogy az ételeket ellenségének tekintené, békés viszonyban van velük. Tudja, hogyan lehet megkülönböztetni az egészséges és egészségtelen ételeket, ezért soha nem mulasztja el táplálni tápláló ételekkel a testét.

Mivel nem támogatja az éhezési étrendet, a gyönyörű szépség halom hátborzongató és vacak étrend-tervnek nevezi őket, amelyek nem tesznek jót a testednek. Hayden az abszolút fitneszre és optimális egészségre hívja fel a figyelmet, és ezért ritkán gondolt arra, hogy az éhezési étrendet súlyának csökkentésére használja.

A szőke szépség egy teljes vegán étrend-tervbe is belekezdett, és éppen abban az időben, amikor együttérzést váltott ki a lemészárlás céljából levágott állatok miatt. Egy ideig a vegán étrendet követte, de nem sokkal később rájött, hogy teste nem megy olyan jól a vegán étrenddel, mint a nem vegán étrenddel. És folytatta régi étkezési szokásait.

A reggeli során tofut, zabpehelyet, kemény tojást stb. Eszik, ebédjében pedig bőséges gyümölcsöket fogyaszt, mint málna, áfonya, őszibarack, körte, grapefruit stb. Hayden nem fékezi meg, és mindenféle ételt mérsékelten élvez. Az alacsony zsírtartalmú joghurton kívül a kábító lemond minden más tejtermékről. Bár általában egészséges ételeket választ, de összességében nem ellenzi egy hét egy csalási napját. A megdöbbentő egyszerűen csak szerelmes a sült chipsbe, sóvárog utánuk, és időnként nélkülözi őket.

Hayden Panettiere edzésprogram

Hayden az edzéseket nagy mértékben forró és irigylésre méltó testének tulajdonítja. A hagyományos edzéseknél jobban szereti a sportot és a vízi aerobikot, a színésznő szereti a mély vízbe merülni és változatos vízi sportokat űzni. A különféle mozdulatokkal úszva nemcsak könnyebbnek érzi testét, hanem megfiatalítja az elméjét is.

Ezen felül Hayden különféle sportokat űz, például röplabdát, softballt, baseballt, kosárlabdát stb. Nem számít, milyen sportágakat választ, mindegyiknek jutalmazó előnyei vannak, hogy megajándékozza Önt. A frissítő tevékenységeken és sportokon kívül a sztár egy hét alatt háromszor is eléri az edzőtermet, hogy gyakorolja a kardio edzéseket és az erőnlétet.

Haydenben az 5 ft 2 könnyű súlyokra esküszik, a nehézekhez képest. Vékony teste sérülékenyebb a rothadás miatt, ezért kéretlen kalóriákat éget el, hangsúlyozva az ismétlések számát. Rajtuk kívül gyakorolja a Bikram jógát, a pilateset, a túrázást és számtalan egyéb edzést. A bikram jógát, amely a jóga legforróbb formája, egy zárt teremben gyakorolják. A hatalmas verejték, amelyet teste öntött ki, miközben fárasztó jógát végzett, méregteleníti testét és elméjét egyaránt.

Egészséges ajánlás Hayden Panettiere rajongóknak

A Hayden Panettiere egyik rajongója vagy, és a titkos képlet után kutatsz, hogy irigylésre méltó alakot szerezz, mint ő?

Nos, a parancsainak megfelelően vezetheti testét, ha átalakítaná étrendjét. Az egészséges ételek választása között a hajtások gyakran oldalra kerülnek. A csírákat azonban találóan varázsételeknek nevezhetjük, mivel segítik a testet a perzselő kilókban és az optimális egészség elérésében.

A tápanyagokba csomagolt csírák sokkal táplálóbbak és egészségesebbek, mint a nyers gyümölcsök, zöldségek, magvak, gabonák stb. Emellett, miközben a beázás és a csírázás folyamatát végzik, a magok és a szemek javítják az aminosavak és az esszenciális zsírsavak minőségét.

Ha a csírákat hozzáadott értékű tápanyagokkal fogyasztja, az anyagcsere felpörgetésén kívül az immunrendszerét is erősíti. Mivel az esszenciális zsírsavak hiánya van az Ön által általában fogyasztott ételekben, ezek fogyasztása sokkal jobb táplálékot nyújt a testének.

Nyers ételeket, például brokkolit, szójababot, retket, lucernát stb. Is lehet csíráztatott formában fogyasztani. Az alacsony kalóriatartalmú ételeket elképesztő töltőerőnek tulajdonítják. Anélkül, hogy beletörődne az időigényes főzésbe, több fontot is leadhat a testéből, hozzáadva a salátához, leveshez, húshoz, tésztához stb.