Celeb

Tom Hiddleston edzésprogram és étrend - Egészséges Celeb

Tom Hiddleston edzésprogramja

Népszerű Loki szerepe miatt a Marvel Studios filmben, Thor, Tom Hiddleston angol színész. Számtalan filmben megjelent, mint pl Bosszúállók, A mély kék tenger, Éjfél Párizsban, stb., a darab nem Hollywood azonosítatlan arca.

A nagyszerű megjelenésű és vésett testtel elismert Tom olyan rangos díjakat hódított meg, mint a Legjobb férfi újoncnak szánt Empire-díj 2011-ben, az MTV film-díja a legjobb harcért és a legjobb gazember 2013-ban. Amióta szakadt teste kritikus szerepet játszott a segítségnyújtásban a színész a hírnév és a dicsőség ranglétráján lép fel, Tom kiválóan gondoskodik testéről, és gyakorlatokkal és diétával csiszolja.

Tom Hiddleston étrend

Az egészség szempontjából kritikus étrendet nagy körültekintéssel kell fogyasztani. Testének sovány izmainak tónusára és felnagyítására Tom diétázik, barátságos viszonyban áll a testtel. Bőséges ételeket fogyaszt, amelyekben gazdag fehérjetartalom van, például roston sült csirke, pulyka, burgonya, zöldség, barna rizs stb.

A feldolgozott és egészségtelen ételeket, amelyek az egészséges anyagcsere ellenségei, a színész többnyire tiltja. Az italok között a cukros és alkoholos italoktól is szabadon kormányoz. Mindkét ital többet árt, mint használ. A legjobb haver azonban a víz, amelyet egy nap alatt óriási mennyiségben iszik. A test hidratálásához és tisztításához belülről nagyon fontos, hogy jelentős mennyiségű vizet igyon egy nap alatt.

A filmben rosszfiú szerepét játssza Thor, karcsú és öntött test megszerzésére kötelezte, a színész pedig vallásosan hat hónapig szigorú diétás rendszert követett, hogy ennek megfelelően alakítsa testét. Mivel állítólag húsz kilóval hízott, étrendje kifejezetten a test izmainak számának növelésére irányult, anélkül, hogy helyet adna a zsírnak.

Tom Hiddleston edzésprogram

A jóképű színész ritkán lomha az edzések felé. Az infact mindig készen áll arra, hogy felfedezze őt az edzések új szintjére. Mivel az akció- és harcjelenetek az erőről, az agilitásról és az állóképességről szólnak, edzései tökéletesen kombinálják az olyan gyakorlatokat, mint az ugrás, futás, csavarás, repülés stb., Amelyek minden tulajdonságot megadhatnak neki.

Úgy véli, hogy az emberek többnyire azzal az ötlettel feszegetik magukat, hogy az edzőterembe ütköznek, hogy kilókat fújjanak ki a testükből. Bár tény, a testsúlycsökkentés izgalmasabbá és szórakoztatóbbá teheti azáltal, hogy változatos sporttevékenységeknek engedi át magát, mint a sziklamászás, túrázás, tánc, vagy bármilyen más olyan élénkítő tevékenység, amely testének gyakorolja.

Mivel nem idegenkedik az edzőteremtől, Tom egy héten hatszor jár az edzőterembe, és egy napig alaposan pihen, hogy izomjavító folyamatot indítson a testében. Mivel a színész fiatalabb korából edzéseket hajt végre, nem táplálja a hozzájuk kapcsolódó naiv fantáziákat.

Bár tudja, mennyire fontos kihozni őt a kényelmi zónából, de ez ritkán rontja az érzékét, hogy fitt maradjon. Testének bágyadtságának fokozása érdekében a jóga különféle testhelyzeteket hajt végre. Miközben felkészül a szerepére, ahol karaktere megköveteli tőle a túl sovány testet, futással esküszik és lelkesen fut mérföldeken keresztül.

Egészséges ajánlás Tom Hiddleston rajongóknak

Ha hatékonyan perzseli a testét, a rutinszerűen végzett edzésnek képesnek kell lennie az anyagcseréjének kihívására. Ahhoz, hogy helyet biztosítson ennek, folyamatosan változtassa meg edzéseit. Ezzel nemcsak felpörgeti az anyagcserét, hanem új szinteket is hozzáad a képességeihez, például a megnövekedett sebességhez és állóképességhez. Az izomépítés mellett a test rugalmassági követelményeire is összpontosítania kell. A savas testet, amely számtalan betegség gazdája, meg kell tisztítani a savtól, és arra kell törekedni, hogy lúgos jellegűvé váljon.

Mivel a tejsav folyamatosan halmozódik fel a test belsejében, így teste érdessé, rugalmatlanná válik és nagyon sérülékeny a sérülések miatt, a Pilates-et és a jógát is be kell építenie az edzésbe. Mindkét, a holisztikus megközelítésnek megfelelő edzés hihetetlenül csodálatos és kifizetődő eredményeket kínál. Amellett, hogy fejleszti alapvető erejét, rugalmasságát és állóképességét, javítja a testtartását is, és kecsesebbé teszi. Az alkalikus étrenddel folytatott edzések elindítják a folyamatot, amely a testet lúgoskodás felé tereli.