Celeb

Julia Louis-Dreyfus étrend és edzésprogram - Egészséges Celeb

A vidám Julia Louis-Dreyfus nemcsak életvidám és felvillanyozó mosollyal rendelkezik, hanem remek szemet gyönyörködtető figurával is rendelkezik. Az örökkévaló szépségnek gyilkos hasi és fantasztikus görbéi vannak, amelyek bármelyik fiatal lány szemeit zöldellhetik az irigységtől. Az Emmy-díjas többszörös étrendje és a testmozgás titkai elárulják, megtudjuk, mik ezek.

Portion Control

Julia Louis-Dreyfus edzésprogram és étrend.

A kábító úgy véli, ha nem mérsékelten gyakorolja az étrendet, akkor nem számíthat arra, hogy teste cellulitiszmentes lesz. Anélkül, hogy csökkentené étrendje számos élelmiszer fogyasztását, Julia esküszik az étel kis adagjára. Feltétlenül a zöld és a leveles vegán salátát használja naponta legalább egyszer étkezésébe. Julia ragaszkodik az éber ételek fogyasztásához. Édes étel utáni vágyának köszönhetően egyszer-egyszer csokoládéval is kényeztet. Ő osztozik abban, hogy érzéketlen a vágyad iránt, csak te ösztönözöd őket és teret adsz nekik, hogy erősebbé váljanak.

Egészséges reggeli ételek

Julia nem volt túl kényelmes vagy elégedett a reggelivel, de most már békében van a reggeli ételeivel.

Reggelijében tápláló ételeket eszik, például két tükörtojást és teljes kiőrlésű kenyeret mézzel.

Julia állítja, hogy miután kitalálta problémás területeit, stresszmentessé és hibátlanná teheti a fogyás folyamatát. Fő problématerülete a reggeli és ebéd közötti nassolási szokása volt. Miután megtalálta a teli reggelit, ebédig jól érzi magát, ami ellenőrzi az ócska ételek fogyasztását.

Több edzés

Julia jóváírja az étrendet, hogy karcsú formában tartsa az alakját. Ahelyett, hogy az edzéshez az edzőterembe ütne, inkább különféle gyakorlatokat végez otthon. Miközben önfegyelmezett edzésprogramot követ, heti négy-ötször gyakorolja a gyakorlatokat. Az edzés, amely az erőedzés és a kardio tökéletes ötvözete, rendkívüli mértékben támaszkodik a túrázásra, futásra, súlyzós edzésre a Bosu labdával. Imádja a túrázást, amely kihívást jelent izmainak és kondicionálja őket.

Annak ellenére, hogy szerelmes a nagy intenzitású kardió edzésbe, a barna idegenkedik a kerékpározástól. A barna bombázás az edzés annyira szerves részévé tette az életét, hogy még annak ellenére, hogy huszonöt éves jubileumát ünnepelte a férj, Brad Hall, inkább nyolc mérföldes túrázást választott a pia vagy a hip-hop ünnepség helyett.

Edzés utáni vágy

Míg a legtöbben vágyakoznak imádott ételeink iránt, az edzésektől függő ikonikus szépség vágyakozik utánuk. Amikor két-három nap eltelt az edzéseken, nyugtalan lesz. Annak érdekében, hogy mozogjon, inkább tölti az indolens órákat edzésekkel.

Például tévézés közben fut és ugrik az ellipszisre. Lelkes futó lévén nem lép el attól, hogy eltalálja a járdát, és öt mérföldet szaladjon egy nap alatt. Az izzadt edzések csábítják a legjobban, mert mind a testét, mind az elméjét stresszmentesítik és friss energiával élénkítik.

Julia rámutat a teljes test edzésére. Nem részesíti előnyben az ülő edzéseket, amelyek testének felét munkanélkülivé teszik. Bár a fitneszrajongó teljesen gyakorlati hozzáállást tanúsít az edzések felé, de azok számára, akiknek munka céljából hosszú órákat kell ülniük az íróasztalon, az ülő edzés kiváló eszköz arra, hogy testüket mozgásban tartsák, és megakadályozzák, hogy teste az ülő életmód.

Tiszta és bioélelmiszerek

Julia, mivel a tiszta és biotáplálék nagy híve, hangsúlyozza a bio zöldségek fogyasztását. Annak ellenére, hogy a vegán ételek befolyásolják, a hús és a csirke iránti szeretete nem engedi, hogy teljes vegán legyen, amiért gyakran bűnösnek érzi magát. Szerinte nemcsak a bio- és növényi eredetű ételek tartják fittnek és egészségesnek, hanem nagyszerűek a bolygó egészségére is.

Rázza le a stresszt

Julia kifogástalan bőrének egyik legtitkátlanabb titkát osztja meg, és a faragott alak a fogadalma, hogy stresszmentes életet él. A stressz elősegíti a gonosz hormonok felszabadulását, amelyek idősebbé teszik Önt. Az edzés és a meditáció a legmeghatározóbb módszer a stressz megtisztítására. Ráadásul a megfelelő éjszakai alvási órák biztosítják az igaz hormonok megfelelő felszabadulását, amelyek immunrendszerben tartják Önt a stressztől.