Celeb

Katharine McPhee edzésprogram és étrend-terv - Egészséges Celeb

Miután 2006-ban debütált az American Idol versenyzőjeként, Katharine McPhee látható volt a híres magazin címlapján, a The Self 2012 márciusi számában. Karcsú és karcsú testével a szépség istennője számos rajongót csábított az NBC zenés drámájában nyújtott teljesítményévelÖsszetör.

Katharine elmondja, hogy tizenhét éves korától kezdve étkezési rendellenességek áldozata lett, és öt évig szenvedett ettől. A sztár által kinyilatkoztatott igazság elégséges volt ahhoz, hogy elkápráztassa rajongóit, akik folyamatosan néztek fel rá, hogy megismerjék a nyírt derék és a lapos has titkos formuláját.

Csak azelőtt jelent meg, hogy megjelent volna az American Idol színpadán, amikor rájött, hogy rendellenességét meg kell gyógyítani. Orvosi segítséget vett, és végül megszabadult a betegségtől, amely már olyan régóta bugyuta a csillagot. Orvosa javasolta, hogy használja az intuitív étkezést, hogy elálljon a rendellenesség esetleges támadásaitól. Most Katharine elegáns alakjának teljes elismerését az edzéseknek és az általa követett fitnesz rendszernek adja.

Katharine McPhee edzés és diéta

Katharine McPhee edzésprogram

Katharine, faragott alakja révén, nevet és hírnevet szerzett, nyilvánvalóan bármi áron meg akarja őrizni. Hosszú órákat tölt az edzőtermekben, miközben fárasztó edzéseket gyakorol. Foglalkozott személyi edzővel, Oscar Smith hogy irányítsa és irányítsa. Egy héten öt napot gyakorol, és ha nehéz lesz neki öt napos edzéseket kezelnie, akkor valahogy sikerül ezeket egy héten háromszor elkészítenie.

Ahelyett, hogy ragaszkodna egy adott edzéshez, a stílusos sztár különféle edzéseket gyakorol, mint például nyújtás, futás, ugró emelők, fekvőtámaszok, ropogások, ellenállás, intervallum edzés stb. edzésrendszerében, és elbűvölővé tette őket számára.

Hetente egyszer vagy kétszer is edz az edzőterembe, és nagy intenzitású kardio edzéseket gyakorol. Emellett a fitnesz furcsa számtalan tipikus jóga testtartást is ismer. Nem csak ismeri őket, de időnként megpróbálta őket is több kilót felgyújtani a testéből.

Mivel lelkes a tánc, mind szórakozásból, mind fitnesz kedvéért, Katharine őrülten táncol. Addig táncol, hacsak a lába és a combja nem adja fel teljesen. A mámor és a kiemelkedő megjelenés iránti vágy eléggé megőrjíti a lenyűgöző csillagot ahhoz, hogy gyakoroljon mindenféle kimerítő dolgot, amely a karcsú forma megszerzéséhez szükséges. Megdöbbenthet, ha tudja, hogy a káprázatos csillagnak hihetetlen állóképessége van, hogy öt órán át kitartóan táncoljon.

Katharine McPhee étrend

Katharine az egészséges étrend mellett tartja magát, mióta meggyógyult. Ahelyett, hogy éheztetné a testét, egészséges és tápláló ételeket fogyaszt. A szenzációs sztár elismeri, hogy harminc kilót fogyott, miután felépült rendellenességéből.

Egy dolog nyilvánvaló a Katharine által követett étrend rendjéről; nem számíthat arra, hogy kilókat olvaszt ki a testéből, miközben megfosztja a diétát. Az nélkülözés serkenti a zsírfelhalmozódási folyamatot a szervezetben, amelynek eredményeként annak ellenére, hogy ennyi ételt kizár az étrendből, ugyanabban az elhízott testben maradsz.

Megtanulva az egészséges táplálkozási szokásokat, Katharine most már tele van hűtőszekrénnyel antioxidáns ételekkel, például brokkolival, spenóttal, citrommal, grapefruittal stb. Itt jön a Katharine McPhee étrend egyik tipikus nappali étrendje.

Reggeli - Katharine inkább reggeli közben rántottát, teljes kiőrlésű pirítóst stb.   

Snackek - Szereti, ha snackjében granola, alma, banán, marék mandula, mogyoróvaj stb.

Ebéd - Ebédje általában párolt brokkoliból, spenótból, párolt halból stb.

Vacsora - Inkább sovány csirkét, pulykát stb. Fogyaszt a vacsoráján.

AjánlásokKatharine McPhee rajongók

Az a felbujtó vágy, hogy irigylésre méltó formában jelenjen meg a nagy közönség előtt, arra ösztönzi a csillagot, hogy remek formában legyen. Katharine azt ajánlja rajongóinak, hogy legyenek nagylelkűek testükkel és alakítsák ki a helyes étkezési érzéket. Emellett ritkán távolítsa el a bőséges ételeket az étrendből, hogy elérje a karcsú alakot. Olyan sokáig tartott, amíg megértette a kiegyensúlyozott étrend értékét.

És ha Ön is valamilyen étkezési rendellenesség áldozata, vegye igénybe a kezelést minden további nélkül. Fékezze a baljós ételek, például cukros, feldolgozott és ócska ételek fogyasztását. Ezek az ételek azon kívül, hogy a vércukorszintben tüskét okoznak, különféle gyulladásos reakciókat is kiváltanak a szervezetben. Ezek a reakciók meggyengítik az immunrendszert, és betegsé és nyomorúságossá válnak.

Korlátozza a magas szénhidráttartalmú ételek fogyasztását, és váltson organikus és alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztására. Ezek az élelmiszerek létfontosságú tápanyagokkal vannak ellátva, amelyek elengedhetetlenek a test szerveinek és agyának megfelelő működéséhez. Nem fog hízni azzal, ha egészséges ételeket táplál a testével. A hatás inkább ellentétes lenne, mert a megfelelő táplálás felgyorsítja az anyagcserét, és arra ösztönzi a testét, hogy meggyújtja a zsírégetési folyamatot.