Éteri szépség, Kelly Brook angol modell, színésznő és tévés műsorvezető. Hihetetlen homokóra alakjával hitelesítve Kelly valóban Hollywood egyik legforróbb híressége. A tízes méret Kelly imádja érzéki és kanyargós nőies testét. Nem szándékozik egyetlen fontot leadni a testéből, a bomba nem kísértette a visszafogott ételek és a kemény gyakorlatok gondolatával. Inkább követi a velük szembeni hűvös hozzáállást, és azt eszik, ami leginkább vonzza.
Csábító módjai és fülledt teste révén a fantasztikus modell számos díjat tudott elnyerni, például; kitartóan az FHM 100 legszexisebb nője közé választották 1998 és 2010 között, és megtisztelte az FHM World Cup 2010 különszámának címlapját, és számtalan más elismerést szerzett hozzájuk hasonlóan. A kincsfigura birtoklásának önmegvalósítása találóan abból mérhető le, hogy nem lép vissza a n * de bod világgal való fitogtatásától.
Mivel praktikus és reális, a barna hisz abban, hogy az egészséges életmód szokásaiban élvezi a font fáklyázásának hátborzongató módjait. Nagyra becsüli az alvás nyolc óráját, és bármi is történjen, nem hagyja ki a békés alvási órákat. Mivel a tévéből, a számítógépből, a mobilról stb. Érkező sugarak elterelik az alvás figyelmét, lefekvés előtt legalább két órával abbahagyja előttük való tartózkodását.
Kelly Brook diéta terv
Kelly egyike azoknak a hírességeknek, akik megengedik nekik, hogy korlátozás nélkül élvezhessék imádott ételeiket. A fenomenális szépség nem hisz a divat- vagy éhezési étrend-tervekben; azonban életében egyszer betartotta a makrobiotikus étrendet. Az étrend többnyire vegán, és a növényi eredetű ételek eszméjét javasolja. Táplálkozási szempontból ugyan az étrend nem okozott csalódást, de a súlycsökkenés helyett a diéta programja kilókkal gyarapodott. Mielőtt túl késő lett volna, folytatta régi étkezési szokásait.
A pimasz modell szívélyes kapcsolatban áll az ételekkel, és nem tartja őket ellenségeinek. Mindenféle ételt mérsékelten fogyaszt. Még akkor sem, ha a haverjaival van, nem viszi el a pillanat, és kicsiben tartja az adagját. A felvillanyozó szépség természetes módon megveti az ócska ételeket, és ellenszenvét úgy ábrázolja, hogy kitér tőlük. Vessünk egy pillantást Kelly Brook tipikus étrendjére.
Reggeli - Kelly inkább reggelit fogyaszt, zabkását, lágy tojást, teát, kávét stb.
Snackek - Szeret kekszet, gyümölcsöt, földimogyorót, mandulát stb.
Ebéd / Vacsora - Ebédje általában tonhalat, lazacot, sushit vegyes zöldségekkel stb.
Mivel Kelly rengeteg ételt fogyaszt az étkezésében, nem igényel sokat nassolást. És nagy étvágyának köszönhetően Kelly hetente egyszer ételt szór. Emellett ahelyett, hogy éttermeket és éttermeket fogyasztana, lelkes szakács, inkább otthon készít ételeket. Rengeteg egészséges és tápláló ételt, például zöld és leveles zöldségeket, dióféléket, magokat, sovány fehérjét stb.
Kelly Brook edzésprogram
Az isteni szépség, amely nem az intenzív edzések megszállottja, a szabadtéri tevékenységeket részesíti előnyben az edzőteremmel. Önmagát hirdeti, hogy remek belső erővel rendelkezik, ami lehetővé teszi számára a fárasztó fizikai tevékenységeket, például futást, lépcsőzést, túrázást, úszást, kerékpározást stb.
A bomba a hangulata és fitneszcélja szerint éri el az edzőtermet. Mivel edzései az optimális jólét biztosítására irányulnak, személyi edzője számtalan állóképességet és állóképességet növelő gyakorlatot végez. A hagyományos edzések között imád Pilates-t csinálni, és hetente kétszer gyakorolja.
Emellett olyan edzéseket végez, amelyek arányos szórakozásból és testmozgásból állnak össze, például ökölvívás, aqua aerobic, ugrás, kötélugrás stb. Adam Ernster. Míg főleg a nők tartózkodnak távol a súlyemeléstől, Kelly meglehetősen kényelmesnek és szórakoztatónak tűnt közben. Tíz éven át állandóan balett-táncosként is hozzáfűzte Kelly sziluett alakját.
Egészséges ajánlás Kelly Brook rajongóknak
Itt van egy ajánlás minden rajongónak, aki felkeresi, hogy olyan tónusú és szögletes alakja legyen, mint Kelly Brook.
Sokszor teljesen felkészült a fogyókúrás programok megkezdésére, valójában ezeket is követi, de az étvágy felbukkanása hébe-hóba akadályozza a fogyás útját. Az étvágy ellenőrzése érdekében bevetheti a kötélbeugrást a napi rutinjába, és vallásosan ragaszkodik hozzá.
Mivel a kötélugrás mérsékli az éhségteremtő hormon szintjét, amelyet vérében grelinnek neveznek, kötélugrással jelentősen csökkentheti étvágyát. Bár más gyakorlatok, például a futás és a kerékpározás is enyhítik a ghrelin hormon felszabadulását, de egyikük sem olyan erős, mint a kötélugrás. Tehát a tudományosan bizonyított módszer betartásával valósággá alakíthatja álmát, hogy megszerezze a keresett figurát, anélkül, hogy megzavarná a kéretlen éhségérzet.
