Celeb

Gwen Stefani edzésprogram és étrend - Egészséges Celeb

5 láb 6 hüvelyk, Gwen Stefani amerikai divattervező, dalszerző és színésznő. Ki hinné, hogy a gyönyörű nő negyvenhatot fog elérni? Korábban nősült zenésszel Gavin Rossdale, Stefani három gyermek édesanyja. Annak ellenére, hogy annyira elfoglalt, a kábító nem mulasztja el, hogy csodálatosan nézzen ki. A platina szőke hajú kábító bevallja, hogy naponta keményen kell dolgoznia azért, hogy összetörőnek tűnjön. Stefani megosztja, hogy mivel nem tartozik a genetikailag karcsú hírességek közé, minden figyelmét és energiáját arra kell fordítania, hogy megtartsa kanyargós alakját.

A fülledt csillag úgy tűnik, teljesen megszállottja az alakjának, mert gyengéd hatéves korától kezdve túlságosan aggódva a súlya miatt, a diéta kezdett el maradni.

Gwen Stefani edzés

Nos, el kell mondanunk, hogy téged és engem abban a korban ritkán zavartak a kinézetünk. Azonban a fantasztikus színésznővel ellentétben mi sem valószínű, hogy ilyen sokáig fenntartanánk fiatalos bőrünket és testünket.

Az étrenddel és az edzéssel szembeni körültekintés mellett megfelelő lazítást nyújt testének azáltal is, hogy nyolc-kilenc óra mély alvást biztosít éjszaka. A csillogó csillag divattervezőként imádja saját ruháinak megtervezését. Vágy, hogy vékony ruhákat viseljen, kényelmetlenül érzi magát, amikor úgy tűnik, hogy felszabadul a kéretlen kilóktól.

Gwen Stefani Baba utáni fogyás

Stefani 2014 februárjában megáldotta harmadik gyermekét, fiát, Apollót. Születésétől számított két hónapon belül azonban vörös szőnyegen jelent meg az iHeartRadio Music Awards-on, és teljesen feltűnőnek tűnt. Hihetetlen a baba utáni fogyása szembeszáll azzal a ténnyel, hogy nemrégiben gyermeket szült. Stefani megosztja, húsz perc gyors séta és a visszafogott ételek fogyasztása segített neki előhozni a baba előtti alakját. A csecsemő utáni testsúly csökkentése érdekében a kábító olyan ételeket épített be, mint saláták, zöldségek, fehérjeturmixok stb., És magas kalóriatartalmú ételeket, például tésztát, pizzát, kenyeret, rizst stb. Bár vegán lévén távol marad a tonhalaktól, a tojástartástól stb.

Gwen Stefani edzésprogram

A kábító nem vesz igénybe olyan könnyű edzéseket, mint a jóga és a pilates, amelyeket általában tökéletes edzésnek tartanak a nők számára. Inkább hajlandó macsó és fárasztó edzéseket végezni, mint például erőnléti edzés, kardió edzés, ökölvívás, guggolás, lökdösés stb. Félreértés nélkül az elbűvölő énekes egy hét alatt ötször működik.

Gwen Stefani futó edzés

Híres celeb edzők, Gunnar Peterson és Mike Heatlie személyi edzői, akik segítenek neki elérni fitnesz céljait. Peterson más hírességeket is képzett, mint Angelina Jolie, Bruce Willis, Kim Kardashian, Sofia Vergara és még sokan mások. Peterson számtalan kardió edzésre és erőnléti edzésre készteti, amelyek kondicionálják az izmait, és lapos hasi hasizmait, huncut fenekét, puffasztott lábait és karjait csinálják.

Ezzel szemben Mike Heatlie óriási mértékben támaszkodik a változatosság bevezetésére a gyakorlatokban. A testének tetsző sokféleség felpörgeti az anyagcserét és megakadályozza a fogyás fennsíkját. A rendszeres edzőtermi edzésen kívül Stefani szeret olyan szabadidős tevékenységekbe is bekapcsolódni, mint a síelés, az úszás, a túrázás stb. Szereti ezeket a tevékenységeket, miközben családtagjai kísérik. Mivel mindezen tevékenységek kiváló kardió edzésen esnek át, az élénkítésen túl a kéretlen fontokat is leveszik a testéről.

Gwen Stefani étrend

Gwen Stefani salátát eszik

A dögös, mivel nagyon diszkrét az egészségével és az alakjával, megtiltja a feldolgozott, ócska és egészségtelen ételek fogyasztását. Vegán lévén rengeteg friss és organikus ételt, sovány fehérjét és összetett szénhidrátot tartalmaz étrendjében. Anélkül azonban, hogy túl kemény lenne magával szemben, megengedi, hogy hetente egyszer vagy kétszer kóstolja meg szeretett ételeit, például pizzát, sütiket stb. Inkább friss, mezőgazdasági termelésű ételeket vásárol. A karcsúság megőrzése mellett a táplálékba csomagolt ételek diszkrét megválasztása megakadályozza az öregedés szörnyű jeleit, például a ráncokat, a finom vonalakat stb.

Egészséges ajánlás Gwen Stefani rajongóknak

Gwen Stefani egyik rajongója vagy? A bikini ölelő alakja inspirál téged, hogy olyan figurád legyen, mint ő?

Nos, Ön is teljesítheti álmát, ha egy kis időt szán az edzésekre és tiszteletben tartja az egészséges étkezési szokásokat. Mivel a napjainkban elfogyasztott élelmiszerek nagy része szénhidrátban és egészségtelen zsírokban gazdag, valószínűleg számos egészségügyi probléma áldozata lesz. És nem kerülheti el ezeket az egészségügyi problémákat, ha alapvetően nem változtat étkezési szokásain.

Inkább a biotáplálék fogyasztását részesítse előnyben a feldolgozott ételekkel szemben. Bár a bioélelmiszerek extra nyomást fognak gyakorolni a zsebedre, fogyasztásuk azonban megment benneteket azoktól a súlyos kiadásoktól, amelyekkel fel kell merülniük a betegségek után. A feldolgozott ételek olcsók, de fogyasztásuk ellenséges mind a test, mind az elme szempontjából. Eltekintve attól, hogy teste terjedelmessé válik, stressz, szorongás, depresszió és számos más pszichológiai probléma áldozataivá válik.