Varázslatos szépséggel, felkarolt karokkal Zooey Deschanel népszerű színésznő, énekes és dalszerző. Zooey, ha jól ismeri a kincsbe kapott szobrot, nagy gondot fordít a testére. Nem okoz csalódást testének az egészségtelen ételekre és a mozgásszegény életmódra támaszkodva. A kék szemű szépség ételei és az edzés titkai; derítsük ki, mik azok.
Egyszerű és egészséges életmód
Miközben a rendszeres edzésre és az egészséges táplálkozásra esküszik, a barna nem hagyja figyelmen kívül a megfelelő pihenés jelentőségét. Hosszú és fárasztó színpadi fellépései után gondoskodik arról, hogy ahelyett, hogy barátaival kavarogna, megfelelő pihenést végez. A késő esti partik és a barátokkal való fürdőzés a fürdők miatt nem szerepel a listáján. A színpadi fellépése előtt is, hogy energikusnak és összetörőnek tűnjön, különösen étrendjét figyeli, és elkerüli a egészségtelen ételek fogyasztását.
Még otthonában is rendezi a bulikat, és saját készítésű finom ételeket szolgál fel a haverjainak. Szerelmes a főzésbe, imád olyan egészséges ételeket készíteni, mint a quinoa spagetti, cukkini, pesto stb. Például ahelyett, hogy fenyőmagot használna összetevőként, tápanyagokkal terhelt kendermagokkal helyettesíti. Az összetevők cseréje ellenére azonban nem mulasztja el vendégeit lenyűgözni a konyhák félelmetes ízével.
Három négyzet étkezés
Míg a táplálkozási szakértők többsége elismeri, hogy napi öt-hat kis ételt fogyasztanak, a gyönyörű szépség inkább három négyzet ételt fogyaszt. Csicsereg, mivel nem éri gyakran éhét, nem igényel harapnivalókat a testének táplálásához. Az egészséges étrend fenntartása mellett három teljesebb és tápanyagot tartalmazó ételt eszik, összetett szénhidrátok, sovány fehérjék és egészséges zsírok arányos keverékével.
Az agyi szépség kitalálta az egyik okos módját, hogy megtisztítsa vágyát szeretett gluténmentes csokoládé aprósüteményei iránt. A sütiket mindig a hűtőszekrényében tárolja, és anélkül, hogy valóban hozzáérne, elégedettnek érzi puszta jelenlétüket. Mivel mind az öt érzékszervünk részt vesz a vágyakozás kialakításában és kielégítésében, amikor szemünk tanúja lehet vágyott ételeink elérhetőségének, kielégülten érezzük magunkat anélkül, hogy elfogyasztanánk őket.
Tisztítsa meg a glutén- és szójatermékeket
Nővéréhez, Emily Deschanelhez hasonlóan Zooey is betartani kívánta a vegán étrend tervét. De úgy érzi, elkeseredett, hogy étkezési érzékenysége miatt képtelen erre. Mivel a növényi étrend követése közben már korlátozott számú ételválaszték marad, nem engedheti meg magának, hogy ragaszkodjon a vegán étrendhez, különösen akkor, ha intoleráns bizonyos főbb ételekkel, például búza, rozs, szója, tejtermék stb.
Ha érzékeny bizonyos élelmiszerekkel szemben, akkor tiltsa meg azok fogyasztását, mert valóban súlyos díjat kell fizetnie azok fogyasztásáért. Ezeknek az ételeknek a bevitele nemcsak szorongástól, hányingertől, fejfájástól, puffadástól stb. Szenved, hanem a nem kívánt fontokat is felhalmozza. Mivel az élelmiszer-intolerancia kiváltja az inzulin és a kortizol hormon felszabadulását, a tested elkezdi felhalmozni a zsírt, ezáltal túlsúlyossá válva. Tehát ne fordítsa vakon az ételei intoleranciáját.
Egészséges nassolás utazás közben
A dögös csaj megosztja, hogy utazás közben nagyon hajlamos áttérni a gyorsételekre. Tehát, hogy elkerülje egészségtelen ételek áldozatait, egészséges snackeket, például diót, gyümölcsöt stb. Visz a táskájában. Mindegy, hogy melyik városban van, az az, hogy megtudja az egészséges élelmiszerboltokat, és onnan vásárol friss gyümölcsöt, zöldséget, diót, sovány húst stb.
Előnyben részesíti a sportot az edzőtermi edzés helyett
A csillogó csillag nagyon sajnálja azokat a lányokat, akik edzésbe kezdenek azzal a kizárólagos céllal, hogy levágják a derekukat és megszerezzék a vékony alakot. A bomba azonban ritkán használta fegyverekként a gyakorlatokat, hogy soványnak tűnjön. Edzésmotívuma inkább az egészségének fokozása. A monoton gyakorlatok gondolata a karcsú alak megszerzésére rendkívül megunta a vibráló csillagot.
Zooey inkább magával ragadja a szabadtéri edzéseket, például a túrázást, a kerékpározást, a futást, az úszást és az izgalmas sportokat. Miközben egynapos pihenőt ad magának, a hét hat napján egy órán át edzéseket végez. A ragyogó csillag, mivel a csapstánc lelkes rajongója, sok órát szentel a kardió edzésnek. Amellett, hogy méregteleníti a testét hatalmas verejtékezéssel, a csapos tánc masszívsá és erőssé teszi testét is. Még rajongóinak is javasolja, hogy tartsanak be valamit, amit szeretnek.
