A karcsú és kanyargós alak valóban ad ideget, hogy apró ruhákban pompázzon a testével. Volt valóságsztár, Angela Simmons aki életének tökéletes alakja van, annyira hízelgőnek tűnik a szexi alakjával, hogy nem hagy esélyt figurájának megjelenítésére. Miután a szexi csillag nagyon sokáig szenvedett a súlyproblémától, végre békében van testével. Elsősorban a jó és tiszta étrendet tulajdonítja karcsú alakjának. Vessünk egy pillantást a barna bombázó étrendjének és edzésének titkaira, amelyek elszámolhatóak irigylésre méltó átalakulásáért.
Vegán étrend
Annak érdekében, hogy levegye a nem kívánt fontokat a testéről, Angela elsődlegesen vegán étkezővé vált. Az alacsony kalóriatartalmú és gazdag tápanyagtartalmú vegán ételek megkönnyítik testének karcsúsítását anélkül, hogy betegségekben szenvedne. A fiatalos szépség nem küzdött sokat a küzdelemmel, miközben az állati eredetű táplálékról a teljesen növényi étrendre váltott. Azonban, ha Ön is drámai változtatásokat szeretne végrehajtani étrendjében, és teljes mértékben támaszkodik a növényi eredetű ételekre, akkor ügyeljen a fehérjék étrendbe való beépítésére. Angela babja, lencséje, spenótja, mandula stb. Elfogyasztásával teljesíti teste fehérjeszükségletét, amelyek fehérjét gazdagítják testét. Eltekintve attól, hogy testét tiszta és zöld ételekkel táplálja, létfontosságú kiegészítőket is fogyaszt, például multivitaminokat és B12-kiegészítőket, hogy alaposan táplálja testét.
Több kis étkezés
Angela, aki kiemelkedő fontosságot tulajdonít az étrendnek a szilfikus alak megszerzéséhez, napi ötször-hatszor táplálja megdolgozott testét. Rágcsálnivalói közé tartozik a granola rúd, pisztácia, gyümölcs, turmix stb. Gyömbéres cukorkákat is kéznél tart, és megeszi őket, hogy lemondjon étvágyáról. A gyömbéres cukorkák azon kívül, hogy stresszoldók, a gyomorrontást gyógyító tulajdonságokkal is rendelkeznek. Annak érdekében, hogy továbbra is jó étrend és edzésprogram legyen, korán kezdi a napját, azaz reggel 6-kor. A gyakori étkezések valóban szabályozzák a vércukorszintet, és egész nap energiával töltik el.
Nincs fájdalom, nincs nyereség
Angela, aki hosszú ideje túlsúlyos test áldozata volt, határozottan elismeri a fájdalom és a nyereség nincs elméletét. Állítása szerint, mivel nincsenek gyors megoldások a magával ragadó bikini alakra, akkor nem számíthat arra, hogy lefogy, hacsak nem használ fárasztó edzéseket. Meg kell gyalogolnia azt a mérföldet, hogy elérjen valami kiemelkedőt, mint a szexi kanyarok. Mivel nagyon rendszeres és fegyelmezett az edzésein, nem engedi, hogy egyetlen napja sem teljen gyakorlatok nélkül. Számtalan edzést végez személyi edzője, Mike T. felügyelete mellett. Az összes többi edzés mellett a guggolás is csábítja a legjobban. Szinte mindenféle edzést végez, például kardió, erő edzés, intervall edzés, körkörös edzés stb. A súlyzós edzésen ahelyett, hogy alacsony intenzitású súlyokra támaszkodna, nehéz súlyokat, azaz harminc fontot emel. Még olyan pihenőnapokon is, amikor nem hagyományos edzéseket végez, testét nagyszerű testmozgással végezheti, például jógával, fonással, lépcsőzéssel, táncórákkal stb.
Derékpánt használata
Az edzések egyik legkülönösebb tulajdonsága, hogy ritkán hajtja végre őket anélkül, hogy derékpántot viselne. A derékpánttal végzett edzések nemcsak a hasizmaidat tonizálják, hanem az edzéseket is hatékonyabbá teszik azáltal, hogy látszólagos meghatározást nyújtanak az ab izmaidnak.
Egészséges tippek rajongóknak
A kutatások azt mutatják, hogy a nagy tömegű emberek, akiket szégyenteljes kommentek terjesztenek ki, nagy valószínűséggel több kilót fognak felszedni, mint a túlsúlyos emberek, akiknek olyan szerencséjük van, hogy nem csúfolják őket súlyuk miatt. Általában a súlygyarapodás legkiemelkedőbb oka az a hajlam, hogy esztelenül étkezz. Íme néhány tipp, amelyeket be kell építenie életmódjába, ellenőriznie kell az ételek figyelmen kívül hagyott fogyasztását, és ezzel megmenti Önt a kéretlen fontok összecsomagolásától.
Tegye le a villáját
Túl egyszerűnek hangzik, hogy igaz legyen !!! Nos, ez egyszerű, de befolyásos módja annak, hogy megakadályozzon olyan ételeket, mint egy vadállat. Legtöbben úgy étkezünk tovább, hogy nem figyelünk teljességünkre. Ha táplálja a villák letételének szokását, a testének ideje jut arra, hogy kapcsolatba lépjen az agyával, és lelassítsa az ételek fogyasztását. Körülbelül 20 percet vesz igénybe az agyad, hogy jeleket küldj a testnek, hogy a gyomrod már tele van. Tehát a lassú étkezés segíthet a kevesebb evésben.
Csinálj egy ökölt
Ha ököllel pszichés hatást gyakorol az agyára, akkor felhívja a figyelmét az ételekre és ráveszi, hogy hagyja abba az ételek fogyasztását. Összeszorított ököl, amely a „nem” képviselője, elküldi az üzenetet az agyadnak, és emlékezteti az evés visszafogására. Háromszor kell ököllel csinálnia, vagyis az étkezés megkezdése előtt, az étkezés közepén és az étkezés vége felé.
Kóstolja meg az ételeket
Mielőtt elkezdené enni az ételeit, érezze az illatát és tanúskodjon az ételek kinézetéről. Még az ételek fogyasztása közben is gondoljon azok szerkezetére és összetevőire. Ez nem csak lassítja az Ön sebességét, hanem a teste is hamarabb érzi majd elégedettségét, mint általában.
