Celeb

Kristen Stewart Edzés rutin étrend - Egészséges Celeb

Kristen Stewart, más néven Bella Swan A Twilight Saga karcsú és sovány, és az edzőteremben is látható, így karcsú teste tökéletesen megjelenik. Kemény lány, aki rendszeresen elkezdett dolgozni. A Vogue magazin brit kiadása szerint Kristen még soha nem dolgozott 2012-es filmje előttHófehérke és a vadász.Az egész ebben a filmben kezdődött, hogy teljes testet kellett átalakítania.

Kristen Stewart edzésprogram

A BBC-nek adott interjúban elmagyarázta gyakorlatait és a fájdalmat, amelyet Hófehérke-szerepéért átélt abban a filmben. Azt mondta -

„Fizikailag még soha nem vetettem ki magam annyira, mint ezt a filmet. Fizikailag elpusztítottam magam, a végére alig tudtam mozogni. ”

NekiA Twilight Saga: Hajnalhasadás - 2. részés Az útonmár elengedték. Utóbbiban akt is megjelent. Fitt alakjának bemutatásához Pilates-t és futást végzett. A Hófehérke és a Vadász előtt már feltartóztatott némi erőt.

Kristen Stewart fut

A K-Stew személyi edzőt is felvett ehhez a filmhez. Guggolás, ellenállási gyakorlatok szabad súlyokkal és fekvőtámaszok voltak a szokásosak számára. Kihívó szerepe ebben az akciódús filmben rendszeres edzésre késztette.

Tól tőlAz úton, izzó bőre és a statisztika javult. Valójában a Bikram jógát fogadta el, hogy megjavítsa 22 régi keretét.

Bikram jóga

Ez egy jógarendszer, amelyet Bikram Choudhury fejlesztett ki és népszerűsített a hetvenes évek elején. Ez a forró jóga legnépszerűbb formája. Eszerint az egyénnek 26 testhelyzeten kell átesnie, amely két légzési gyakorlatot is magában foglal.

Ezek a pózok

  • Állandó mély légzés
  • Half Moon Poseval vel Kéz-láb jelent
  • Kínos póz
  • Állandó fej a térd jelent
  • Sas póz
  • Állandó íjhúzó póz
  • Kiegyensúlyozó bot póz
  • Álló különálló láb nyújtó póz
  • Háromszög póz
  • Különálló lábfej áll a térdig
  • Fa póz
  • Toe Stand Pose
  • Holt test póz
  • Szél eltávolító póz
  • Kezek a lábakhoz
  • Cobra Pose
  • Íj póz
  • Locust Pose
  • Teljes sáska póz
  • Fix Firm Pose
  • Fél teknős póz
  • Teve póz
  • Nyúl póz
  • Irány a térd pózval vel Nyújtó póz
  • Gerinccsavaró póz
  • Fúj a határozott póz

Ezeket a pózokat kell megvalósítania az edzés ütemtervében. Ez egy 90 perces munkamenet. Lehet, hogy Stewart lelkesen csinálja.

Kristen Stewart étrend

Az alkoholt is hagyta egy ideig, hogy a testére összpontosítson. Az egészségkárosítónak tartott dohányzást a következő projektjeire hagyta. Megmagyarázta -

- Nos, ez elég kínos, de hamarosan vámpírt játszok. Undorítóan szoktam enni. És most megpróbálok nem ennyi vajat tenni az ételeimbe, meg ilyesmi. "

Fontos az alacsony kalóriatartalmú étrend fogyasztása a fogyás érdekében. Ennek ellenére előfordulhat, hogy nem ragadja meg a szervezet számára szükséges alapvető tápanyagokat. Szóval, ez egy kicsit kihívást jelentő munka lesz.

Kristen még 2010-ben beszélgetős műsoron keresztül elárulta étkezési szokásait Lopez Ma este hogy mindig fehérjében gazdag és kalóriatartalmú étrendje van. Szeretetét fejezte ki kedvenc étele, a Chili Verde iránt, amely egy mexikói étel, sertéshússal, jalapeñóval és tomatillóval tele.

Imádja a pitéket is. A pitéket süt barátainak. Nikki Reed és Kristen erre a tortára építették barátságukat.

Tehát ez csak alkalmi része a diétának és nem rendszeres.