Kristen Stewart, más néven Bella Swan A Twilight Saga karcsú és sovány, és az edzőteremben is látható, így karcsú teste tökéletesen megjelenik. Kemény lány, aki rendszeresen elkezdett dolgozni. A Vogue magazin brit kiadása szerint Kristen még soha nem dolgozott 2012-es filmje előttHófehérke és a vadász.Az egész ebben a filmben kezdődött, hogy teljes testet kellett átalakítania.
Kristen Stewart edzésprogram
A BBC-nek adott interjúban elmagyarázta gyakorlatait és a fájdalmat, amelyet Hófehérke-szerepéért átélt abban a filmben. Azt mondta -
„Fizikailag még soha nem vetettem ki magam annyira, mint ezt a filmet. Fizikailag elpusztítottam magam, a végére alig tudtam mozogni. ”
NekiA Twilight Saga: Hajnalhasadás - 2. részés Az útonmár elengedték. Utóbbiban akt is megjelent. Fitt alakjának bemutatásához Pilates-t és futást végzett. A Hófehérke és a Vadász előtt már feltartóztatott némi erőt.
A K-Stew személyi edzőt is felvett ehhez a filmhez. Guggolás, ellenállási gyakorlatok szabad súlyokkal és fekvőtámaszok voltak a szokásosak számára. Kihívó szerepe ebben az akciódús filmben rendszeres edzésre késztette.
Tól tőlAz úton, izzó bőre és a statisztika javult. Valójában a Bikram jógát fogadta el, hogy megjavítsa 22 régi keretét.
Bikram jóga
Ez egy jógarendszer, amelyet Bikram Choudhury fejlesztett ki és népszerűsített a hetvenes évek elején. Ez a forró jóga legnépszerűbb formája. Eszerint az egyénnek 26 testhelyzeten kell átesnie, amely két légzési gyakorlatot is magában foglal.
Ezek a pózok
- Állandó mély légzés
- Half Moon Poseval vel Kéz-láb jelent
- Kínos póz
- Állandó fej a térd jelent
- Sas póz
- Állandó íjhúzó póz
- Kiegyensúlyozó bot póz
- Álló különálló láb nyújtó póz
- Háromszög póz
- Különálló lábfej áll a térdig
- Fa póz
- Toe Stand Pose
- Holt test póz
- Szél eltávolító póz
- Kezek a lábakhoz
- Cobra Pose
- Íj póz
- Locust Pose
- Teljes sáska póz
- Fix Firm Pose
- Fél teknős póz
- Teve póz
- Nyúl póz
- Irány a térd pózval vel Nyújtó póz
- Gerinccsavaró póz
- Fúj a határozott póz
Ezeket a pózokat kell megvalósítania az edzés ütemtervében. Ez egy 90 perces munkamenet. Lehet, hogy Stewart lelkesen csinálja.
Kristen Stewart étrend
Az alkoholt is hagyta egy ideig, hogy a testére összpontosítson. Az egészségkárosítónak tartott dohányzást a következő projektjeire hagyta. Megmagyarázta -
- Nos, ez elég kínos, de hamarosan vámpírt játszok. Undorítóan szoktam enni. És most megpróbálok nem ennyi vajat tenni az ételeimbe, meg ilyesmi. "
Fontos az alacsony kalóriatartalmú étrend fogyasztása a fogyás érdekében. Ennek ellenére előfordulhat, hogy nem ragadja meg a szervezet számára szükséges alapvető tápanyagokat. Szóval, ez egy kicsit kihívást jelentő munka lesz.
Kristen még 2010-ben beszélgetős műsoron keresztül elárulta étkezési szokásait Lopez Ma este hogy mindig fehérjében gazdag és kalóriatartalmú étrendje van. Szeretetét fejezte ki kedvenc étele, a Chili Verde iránt, amely egy mexikói étel, sertéshússal, jalapeñóval és tomatillóval tele.
Imádja a pitéket is. A pitéket süt barátainak. Nikki Reed és Kristen erre a tortára építették barátságukat.
Tehát ez csak alkalmi része a diétának és nem rendszeres.
