5 láb 2 hüvelyk, lenyűgöző szépséggel, Raven-Symone amerikai színésznő, modell, tévés producer és táncos. Gyerekszínésznőként kezdte karrierjét A Cosby Show, Symone életében túl korán találkozott a súlycsökkenés nyomásával. Megosztja, hogy hároméves korától kezdett el cselekedni, és még tizenéves korában a gyártók arra késztették, hogy olvadjanak meg.
Miközben megosztja súlygyarapodásának okát, Symone elmondja, hogy hasonlóan más korú gyerekekhez, őt sem részesítette előnyben stresszmentes élet. Finom korban, amikor más tinédzserek elfoglalták magukat a bátyjukról, a lány elmerült abban, hogy összeszedje szerepei sorait. A fideszes élet hatására vált stressz áldozatává, és testének meg kellett fizetnie az útdíjat, mivel emiatt több kiló túlsúlyos volt.
Hogy megtisztítsa a depresszió megbélyegzésétől, miután végigcsinálta a Ez olyan Raven, a fülledt színésznő hosszú szünetet tartott, hogy megfiatalítsa testét és elméjét. Minden olyan tevékenységet elvégzett, amelyre oly régóta törekedett. Symone csak a stressz megszabadulása után tartotta be a kiegyensúlyozott étrendet, és drámai átalakításával kápráztatott el bennünket.
A bombázó hetven fontot dobott le, és 2007-ben karcsú és kanyargós alakban jelent meg. Azonban arra kérve, hogy fejtse ki véleményét a fogyásról, önelégülten azt mondja, hogy ritkán volt elégedetlen a súlyával. Valójában szexibbnek érezte magát, amikor 200 kiló volt, és a fogyás nem büszke érzés a számára.
Fogyásának legszardonikusabb része, hogy akkor hízott le, amikor a TV-műsorban egy tetemes komikus nő szerepét töltötte be, Georgia állam. És mivel már nem volt terjedelmes nő, a kövér megjelenést rongypárnákkal kellett használnia.
Raven-Symone étrend
A Symone alkalmazott táplálkozási szakértőt, PhilipGoglia hogy beépítse az életébe az egészséges táplálkozási szokásokat. Goglia arra kényszerítette a Symone-t, hogy napi három nagy étkezésről hat kis étkezésre váltson. A bőséges tápanyag-tartalmú ételek, például gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak stb. Beágyazása mellett a Symone kizárta étrendjéből a gyorsételeket, például a pizzát, a hamburgert, a burgonya chipset, a sült krumplit stb. hét. A nem egészséges ételeket tápanyagokkal töltött ételekkel, például mandulával, sült körtével, agave sziruppal stb.
Raven-Symone edzésprogram
Symone rendszeresen edzett, hogy levegye a testéből a kéretlen fontokat. Míg egy héten négyszer ütötte az edzőtermet, harminc perc elliptikus edzést hajtott végre. A kardió edzések fokozzák a pulzusszámot és a vérkeringést, és ezáltal segítik a testet a zsírégetési folyamat katalizálásában.
Raven-Symone fogyás után
Súlynövekedésétől függetlenül Symone soha nem hagyta abba, hogy jól érezze magát. Úgy véli, hogy a súlyprobléma nem tud elkapni, hacsak nem engedi meg. Symone ugyanúgy meg van elégedve jelenlegi súlyával, mint 200 kilós korában. Ez valóban remek hozzáállás, és mindannyian arra törekszünk, hogy ugyanezt a hozzáállást árnyékoljuk életünkbe.
Egészséges ajánlás Raven-Symone rajongók
Itt van egy egészséges ajánlás Raven-Symone rajongók, akik olyan karcsú alakot akarnak megszerezni, mint ő. Ne érezhesse érdeklődését a méregtelenítő tervek a súlycsökkentés érdekében. Mivel a tested fel van szerelve természetes méregtelenítő mechanizmusokkal, nem kell ezen stresszelned. Sőt, a méregtelenítés folyamata, amely rendkívüli a testére nézve, fejfájást, hányingert, szorongást, stresszt stb. Okoz. És amikor stresszes állapotban van, még inkább gonosz ételekre vágyik, például cukorra, zsírokra, sós ételekre stb. Ennek oka, hogy ezeknek az ételeknek a fogyasztása során felszabadul a szervezetében a dopamin hormon, ami egy ideig jól érzi magát.
Ahelyett, hogy betartaná őket, jobb lenne, ha változtatna étkezési szokásain. Például ahelyett, hogy harapnivalókat fogyasztana étkezés közben, cserélje fel őket levesekkel. Az alacsony kalóriatartalom mellett a levesek létfontosságú tápanyagokkal táplálják a testedet. Ettől eltekintve az étkezés szerves részévé tegye a pirospaprikát. Mivel A, C, B6 vitamin, folát, E-vitamin, K-vitamin, rost stb.
