Celeb

Dita Von Teese étrend és edzésprogram - Egészséges Celeb

Dita Von Teese 22 hüvelykes apró derekával kifogástalan szépségű, aki nem mulaszt el minket homokóra alakjával. Úgy tűnik, hogy a burleszk művész és színésznő negyvenes éveiben a legjobb formában van. Az egészséges és karcsú test iránti vonzalma a sovány alak iránt az edzésekre és a kiegyensúlyozott étrendre támaszkodik. Íme néhány Dita Von Teese étrendjének és edzésének titka, amelyek kiváló formában tartják.

Hangulat átalakítása Pilates

Dita Von Teese elhagyja a Pilates órát

Az elbűvölő szépség elsősorban a Pilates-t használja, hogy fokozza hajlékonyságát. Kilenc órás jó éjszakai alvás után Von Teese reggel nyolc-kilenckor kezdi a napját. Ahhoz, hogy edzésmódba lépjen, fekete Capriba, fehér pólóba, balettlakásokba öltözik, és az edzőterembe ér, hogy kivégezze a Pilates programot. Miközben egy héten négy-öt napot szentel a Pilatesnek, naponta harminc-negyvenöt percig gyakorolja. A test formázása és az izmok erősítése mellett a Pilates átalakítja a hangulatát is, és kedélyesnek érzi magát. Gyakran váltogatja a pilates edzést a jógával. Ettől eltekintve a fehérnemű-tervező változatos, bonyolult táncmozdulatokat is végez, hogy teste elgondolkodjon.

Vegán és tiszta reggeli étrend

Dita Von Teese diéta

Von Teese elmondja, hogy ritkán aggódott és körültekintően táplálkozott húszas éveiben, mint most. Étkezési szokásai váltakozva nagy változások történtek mind a bőrén, mind a testén. Fiatalabb korában szénsavas, szódás italokat, alkoholt, gyorsételeket, cigarettát stb. Fogyasztott, és egész nap nagyon lassúnak érezte magát. Ezen ételek és italok megszüntetésével azonban nemcsak az energiaszintje nőtt, hanem teste is letisztultabb formát kapott.

Az elragadó szépség 70% zöldségből és 30% gyümölcsből álló zöld turmixmal kezdi a napját. A zöld turmixot méregtelenítő italnak nevezi, amely kiszabadítja testéből az összes káros méreganyagot és gyököt. Miközben reggel tiszta és vegán ételekre támaszkodik, vacsorájánál magas fehérjetartalmú állati ételeket fogyaszt, például halat, húst, tojást stb.

Von Teese két-három óránként folyamatosan táplálja tápanyagokkal teli ételekkel. Itt van Dita Von Teese tipikus napi étrendje.

Reggeli - Pirított köles, avokádós rizskenyér stb.

Snackek - Áfonya, papaya, zellerrudak, nyers mandula, szeletelt avokádó, kókuszvíz stb.

Ebéd - Vegyes saláta zöld és leveles zöldségekkel, sushival stb.

Vacsora - Roston sült hal, buggyantott hús stb.

Fegyelmezett étkezési szokások

Von Teese lenyűgöző alakja fegyelmezettségéről és odaadásáról tanúskodik az egészséges étkezési szokások iránt. Ahhoz, hogy alakja fûzös legyen, elsöpörte étrendjéből az olyan ételeket, mint a cukros ételek, a kávé, a tea stb. Fehér kenyérből, tésztából, tejtermékekből, magas szénhidráttartalmú ételekből stb. Is kitisztul. A csinos csillag visszatartja vágyait, és megtiltja a desszertek fogyasztását étkezés után. Amikor azonban a cukor iránti vágya nem befolyásolható, egy kis darab étcsokoládét eszik. És hogy legyőzze a sós ételek iránti vágyát, tojást eszik szarvasgombás sóval vagy füstölt tengeri sóval. Mivel a tested és a bőred tükrözi, hogy mit táplálsz hozzá, az étkezési szokások megváltoztatásával átalakíthatod őket. A hibátlan szépség arányos mennyiségű sovány fehérjét, komplex szénhidrátot és egészséges zsírokat fogyaszt. Telített zsírban gazdag ételeket, például pizzát, hamburgert, kolbászt stb., Amelyek egészséges test ellenségei, kerüli.

Néhány egészséges tipp

Íme néhány egészséges tipp, amelyek segítenek a derék és a karcsú test megnyirbálásában.

Fizessen készpénzben

A kutatások azt mutatják, hogy a műanyag pénz, például a hitelkártya és a bankkártyás fizetés növeli esélyeit egészségtelen élelmiszerek vásárlására. Tehát, ha ápolja a készpénzben történő fizetés szokását, visszafoghatja a magas kalóriatartalmú és egészségtelen élelmiszerek vásárlását, amelyek általában az azonnali vásárlási magatartáson alapulnak.

Ne szagolja az ételeket

A magasan feldolgozott élelmiszerek számos adalékot és tartósítószert tartalmaznak, amelyek félelmetes illatot és ízt kölcsönöznek nekik. Ezeknek az ételeknek az illata felkelti a vágyat, és így magával ragadottnak érzi ezeket az ételeket. A bio és a friss ételekben nincs olyan illatfaktor, amely megvásárolná őket. Tehát kerülje el a szokást, hogy szagolja az ételeket, mielőtt megvásárolná őket.

Munka felállva

Az otthon vagy a munkában eltöltött időnk nagy részét üléstevékenységekkel töltjük. A hosszú ülési órák nemcsak az ősember alakját adják a hátunknak, hanem számos hátproblémát is okoznak. Ha azonban ápolja a munka szokását állva, akkor egy nap alatt harminc százalékkal több kalóriát tud leadni. Emellett a testtartás problémája is megoldódik.

Belefoglalja a levest

Ha le akarja szüntetni a kalóriákat anélkül, hogy kompromisszumot kötne az ízével, építsen tápanyaggal töltött leveseket snackjeibe. Azonkívül, hogy a levesek változatos makrotápanyagokban gazdagok, a víztartalom is magas, ami megfelelő hidratáltságot biztosít a testének.