Sushant Singh Rajput, az indiai filmipar felemelkedő sztárja nagyon rövid idő alatt rengeteg hírnevet szerzett. Olyan figyelemre méltó filmekben volt része, mintKai Po Che ésPK. Két új filmmel készül elrugaszkodni a képernyőn,Byomkesh Bakshy nyomozó! és KISASSZONY. Dhoni: A meg nem mesélt történet amely még ebben az évben megjelenik. Ezen filmeken kívül felelős és ideális családtag szerepe Manav az indiai televíziós sorozatbanPavitra Rishta ”tömegek is értékelték.
Ha elbűvöli aranyos arca, káprázatos mosolya és általános személyisége, akkor szívesen megtudna mindent az életmódjáról. Kezdheti azzal, hogy itt olvassa el az egészségügyi titkait. Ez segít vonzó testet és egyben ragyogó személyiséget szerezni.
4 napos tornáztatási szabály
Sushant nem nagy rajongója a tornázásnak, de azért, hogy fitt és aktív maradjon, a hét 4 napján jár az edzőterembe. Ha az ember egy héten négy nap kezd el edzőterembe járni, akkor a következő előnyök érhetők el:
- Túlzott kalóriák elégetése
- A magas vérnyomás problémájának elkerülése
- Csökkent a szívbetegségek kockázata
- Megelőzés a cukorbetegség és a különböző típusú rákok ellen
- Javult az anyagcsere
- Erősebb csontok
- Jobb alvás
- Fokozott mentális béke
Wing Chun Kung Fu
Ez egy olyan fajta harcművészet, amelyben az önvédelem a fő cél. Ez egy közeli harci harc, amelyben a sztrájkoló és küzdelmes módszereket alkalmazzák az ellenfél megverésére. A gyakorlat fő előnyei a következők:
- Erősebb lábak
- Jobb testtartás
- Fokozott karerő
- Tónusú felsőtestizmok
- Javított test rugalmasság
- A túlzott testzsír elégetése
- Nyugodt elme
Lovaglás
Ez a jóképű darab szeret lovagolni is. Ez egy hobbi, amely segít abban, hogy fitt és aktív maradjon. A ló irányítása nem könnyű, mivel sok elszántsággal és abszolút irányítással jár. Ha kíváncsi, hogyan javíthatja egészségét lovaglással, akkor nézze meg a legfontosabb előnyöket, amelyek a következőket kínálják:
- Javítja a szív egészségét
- Erős és tónusú izmok
- Növeli a test egyensúlyát
- Jobb reflexeket tesz lehetővé
- Fokozza az állóképességet
Ha még soha nem járt lovagolni, akkor javasoljuk, hogy kérjen segítséget edzőtől. Ez megmentene a csúnya balesetektől, és segít abban, hogy minden szükséges bizalmat megszerezzen, amire az embernek szüksége van, mielőtt egy ló hátára száll.
Balett
Mindannyian tudjuk, hogy Sushant kedveli a táncot. EzJhalak Dikhla Ja a résztvevő balettet gyakorol, hogy ne csak táncos képességeit javítsa, hanem fitnesz szintjét is. A balett tánc javítja az egyensúlyi szintet, a különböző végtagok koordinációját, égeti a zsírt és javítja a szív egészségét. Tehát azok, akik imádják a táncot, de úgy gondolják, hogy ez túl bonyolult, hagyják abba az aggódást, és próbálják ki a balett táncot. Ez egy nagyon egyszerű táncforma, amelyet egyszerűen követhetünk az itt hozzáadott videókhoz hasonlóan. Csak adja a legjobb lövést. Ha nem sikerül, mindig csatlakozhat egy balett táncórához.
Sushant Singh Rajput diéta
- Feladja az engedékenységeket: Ez a színházi színész hisz abban, hogy naponta megfelelő ételt eszik. Hatalmasan szeretettaaloo és gobhiparanthas reggel, de most teljesen feladta. Úgy véli, hogy ha valaki egészséges testet akar fenntartani, akkor elengedhetetlen a kényeztetésről való lemondás. Még egy extra kalória is megzavarhatja fitnesz céljait. Tehát jobb irányítani a vágyakat, és ragaszkodni kell a kiegyensúlyozott étkezéshez.
- Főtt csíra: A patnai születésű színész szintén szeret áttérni az egészséges ételekre, például a főtt csírákra. Mivel a csírák egészségesebb lehetőségek, mint a gyorsétel, mindig kéznél kell tartani őket. Segítené a napi fehérjeigényét. Elegendő mennyiségű rostot, folátot, antioxidánsokat és a legszükségesebb C-vitamint is tartalmaz.
- Fehérje turmixok: Ez a lendületes színész ragaszkodik a fehérje turmixokhoz. Ha még soha nem próbáltál ilyet, vagy csak egy fehérje turmixhoz ragaszkodsz, akkor tudnod kell, hogy a piacon sokféle íz áll rendelkezésre, például vanília vagy csokoládé, hogy elviselhetővé tegyék az ízlelőbimbóid számára. Miután megszokta a fehérje turmixok rendszeres fogyasztását, nagy szívességet tesz a testének.
- Nincs sült étel:A bájos színész a sült ételektől is távol áll. Ezt nagyrészt mindenkinek be kell tartania, mert a sült ételek hosszú távon elhíznak. Ez sebezhetővé tenné a szívbetegségekkel, a különböző típusú rákokkal szemben, és növelné a cukorbetegség kockázatát is. Szóval, csak álljon meg, és kétszer is gondolkodjon, mielőtt azok a sült krumplik lennének, amelyeket egyszerűen szeret.
Végső tanács
Az utolsó tanács, amelyet ez a földhözragadt színész megosztott, az, hogy mindig hinni kell önmagában. Soha ne add fel álmaidat, bármilyen nagynak vagy furcsának tűnnek is. Csak próbálkozz, amíg sikerül.
