Jillian Michaels magasság, súly, életkor, barátnő, család, tények, életrajz

Született név

Jillian Michaels

Becenév

Jill, a TV legkeményebb edzője

Nap jel

Vízöntő

Született hely

Los Angeles, Kalifornia, USA

Állampolgárság

Oktatás

Jillian odamentKaliforniai Állami Egyetem, Northridgea kaliforniai Los Angelesben.

Foglalkozása

Személyi edző, tévés személyiség, író, üzletasszony

Család

• Anya - JoAnn McKarus
• Testvérek - Lauren Michaels (nővér), Greg Michaels (testvér)

Menedzser

Michaels szerződött -

• ICM Partners
• Triple 7 Public Relations, LLC

Épít

Atlétikai

Magasság

5 láb 2 hüvelyk vagy 157 cm

Súly

Vagy 52 kg

Barátnő / házastárs

Jillian Michaels kelt

1. Heidi Rhoades (2008-2018) - 2008-ban Jillian kapcsolatot kezdett Heidi Rhoades-szal. 2 gyermekük van, Lukensia Michaels Rhoades lánya (2012 májusában fogadták el Haitiből) és egy másik gyermeke, akit Heidi újfent 2012 májusában adott életre. Később eljegyezték egymást. 2018 júniusában a pár bejelentette elválásukat.

Faj / Etnikum

fehér

Hajszín

Világos barna

Szem színe

Hazel

Szexuális orientáció

Biszexuális

Megkülönböztető tulajdonságok

• Sportos test
• Mogyorószínű szemek

Mérések

Vagy 91,5-61-86 cm-es 36-24-34

Ruhaméret

4–6 (USA)

Cipőméret

9 (USA) vagy 39,5 (EU)

Márka jóváhagyások

Michaels számos nyomtatott hirdetés része volt, beleértve a Jillian Michaels Quickstart súlycsökkentő rendszer (2009), a New York Times legnépszerűbb könyve Sajátítsd el anyagcserédet (2009), Jillian Michaels természetes savófehérje (2010), és Olyan finom ’kókusztej (2011).

Jillian a televíziós reklámban is megjelent JillianMichaels.com (2012).

Vallás

Jillian hisz Istenben.

Legismertebb

Jillian ismert személyes fitnesz edzői tulajdonságairól. A TV-műsorokban való szerepléséről is ismert A legnagyobb vesztes (2004-jelen) és Jilliannel elveszítve (2010-jelen).

Első film

Jillian rövid vígjátékban szerepeltKenny Powers: A svájci MFCEO 2011-ben Danny McBride-rel a főszerepben Kenny Powers szerepében.

Első tévéműsor

Michaels megjelent Kathy Griffin: Életem a D-listán 2005-ben a Hot to Tot című epizódban.

Személyi edző / edzés

Személyi edzőként nyilvánvaló, hogy Jillian komolyan veszi az egészségét és testét a lehető legjobb formában tartja.

Jillian ismert edzésprogramjairól és főleg innovatív szellemiségéről, ezért soha nem marad csak egyfajta edzés mellett hosszú ideig, ehelyett rendszeresen változtatja rutinjait.

Edzési programjai kick-boxból, jógából, plyometrikából, súlyemelő gyakorlatokból és pilatesből állnak. Az alábbiakban bemutatunk egy edzésmintát, így hasonlóan gyakorolhat, mint Michaels.

1. áramkör

1. Tüdő - 3 x 1 perc
2. Üreges testtartás - 3 x 1 perc
3. Térd mellkasig ugrás - 3 x 1 perc
4. Guggolás - 3 x 20 ismétlés
5. Csillagugrás - 3 x 10 ismétlés
6. Oldalsó tüdő - 3 x 30 másodperc - oldal

PIHENÉS

2. áramkör

1. Burpees - 3 x 30 másodperc
2. Térd-push-upok - 3 x 10
3. Tricepsz padi mártások - 3 x 10 - 12
4. Band bicepsz fürtök - 3 x 10
5. Zenekar váll elülső emel - 3 x 10
6. Band Close Row - 3 x 10
7. Band Delt Raises - 3 x 10

PIHENÉS

3. áramkör

1. Guggolás - 3 x 20
2. Lépés - Ups - 3 x 10 lábonként
3. Glute Bridges - 3 x 15
4. Borjúnevel - 3 x 20

Jillian étrendjéről elmondhatjuk, hogy egészségesen táplálkozik. Egy ilyen szexi test felépítéséhez komolyan meg kell vizsgálnia étrendjét. Ha a nőkről van szó, akkor különösen fontos tudni, hogy mire van szüksége a testének, és onnan, válogatni és ragaszkodni egy jól megtervezett étkezési rendszerhez. Az izomépítés egy nő számára sokkal nehezebb folyamat, mint egy hím.

Jillian Michaels kedvenc dolgai

• Snack - Popchips bio húr sajttal, tejsavó shake csokoládé makroszöldekkel
• TV-műsor - Az Univerzum (2007-től napjainkig)
• Város - New York
• Étel - Csokoládé

Forrás - Shape.com, UsMagazine.com

Jillian Michaels Tények

1. Bár Los Angelesben született, Jillian Santa Monicában nőtt fel.
2. Gyermekkorát ijesztőnek, alvászavarban szenvedőnek írta le, sőt éjszakai rémeket is tartalmazott.
3. Jillian szülei 12 évesen elváltak.
4. Fiatal korában Michaels-nél figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet (ADHD) diagnosztizáltak. Emellett PCOS-ban (policisztás petefészek-szindróma) szenved.
5. Az iskolában Jilliant megkínozták osztálytársai.
6. Amíg részt vett Kaliforniai Állami Egyetem, személyi edzőként és csaposként dolgozott.
7. Röviden ügynökként dolgozott Nemzetközi kreatív menedzsment.
8. 2002-ben Michaels megnyílt Sky Sport & Spa, a Beverly Hills-i sportorvosi létesítmény.
9. Két képesítése van - az egyik Országos Testedző és Sportedzők Szövetsége (NESTA) és egy másik Amerikai Aerobik és Fitness Egyesület (AFAA). Emellett képesített kettlebell edző.
10. 2012 januárjában Jillian 90 napos fogyókúrás programot adott ki néven A test forradalma.
11. 2015-ben 60 napos programot indított BODYSHRED néven.
12. Néhány egészségről és wellnessről szóló könyve felkerült a New York Times bestseller listájára.
13. Jillian számos jótékonysági szervezet tagja volt, beleértveKiállni a rák ellen, Működő szekrények, Remény Haitin, az NFL Play 60 és A Clinton Alapítvány szövetsége az egészségesebb generációért.
14. A tanácsadó a Országos táncnap a szív egészségéért, egy szervezet, amely arra összpontosít, hogy tanácsot adjon az embereknek a testmozgás megkezdéséhez.
15. Jillian 2014. augusztus 5-én dobta piacra első aktív viseletét Jillian Michaels hatása a KMART. 2015 márciusában tovább bővítette kínálatát, amikor sportcipőket főleg nőknek és gyerekeknek adott.