Született név
Kayla Itsines
Becenév
Kayla
Nap jel
Ikrek
Született hely
Adelaide, Dél-Ausztrália, Ausztrália
Állampolgárság
Oktatás
Kayla Itsines személyi edzővé vált. Tehát 18 éves korára elvégezte a Ausztrál Fitness Intézet mint mesteredző.
Foglalkozása
Személyi edző, szerző, vállalkozó
Család
- Apa -Jim Itsines (tanár)
- Anya - Anna Itsines (tanár)
- Testvérek - Leah Itsines (fiatalabb nővér) (személyi edző, ételstílus)
Menedzser
Kayla Itsines-t tehetséges csapata irányítja, aki vele együtt dolgozik az ausztráliai Adelaide-i Bikini Body Training Company-ban.
Épít
Atlétikai
Magasság
5 láb 5 hüvelyk vagy 165 cm
Súly
57 kg vagy 126 font
Barát / házastárs
Kayla Itsines randevúzott -
- Tobi Pearce (2013–2020) - Kayla kapcsolatban állt Tobi Pearce-szel. Tobi a Parkside-alapú közös vállalkozásuk vezérigazgatója Bikini Testedző Vállalat. Egy tornateremben ismerkedtek meg és 2013 óta kezdtek együtt élni. Szülnek egy Arna nevű lányt is. A duó egy Instagram-bejegyzéssel jelentette be különválását 2020. augusztus 21-én.
Faj / Etnikum
fehér
Görög származású.
Hajszín
Sötétbarna
Szem színe
Sötétbarna
Szexuális orientáció
Egyenes
Megkülönböztető tulajdonságok
- Sugárzó mosoly
- Fitt és tónusú test
Márka jóváhagyások
- Kayla Itsines saját márkájú fitneszalkalmazással rendelkezik Izzadj Kaylával. Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy bárki, aki követi a programot, gond nélkül kezelhesse edzés- és étrendterveit.
- Ő is szerepelt a hirdetésben Apple óra 2015-ben.
Vallás
kereszténység
Legismertebb
- Című fitneszkönyvek sorozata Bikini testvezetők (BBG), amelyben egészséges és ízletes ételeket oszt meg Nicole Maree-vel összeállítva, a foglalkozás alatt elkészítendő. Ezenkívül a BBG program 28 perces nagy intenzitású edzésekből áll, amelyeket minden héten 3-szor kell teljesíteni.
- Edzésalkalmazása, Izzadj Kaylával, amely az egészséges étkezés és az edzésterv összeállítása. Az alkalmazás 2016-ban több bevételt hozott, mint bármely más fitnesz alkalmazás.
- Az interneten a 30 legbefolyásosabb ember közé választják Idő Kayla több mint 17 millió követővel rendelkezik a Facebookon, és több mint 9 millió követővel rendelkezik az Instagramon.
- Tobi Pearce társával együtt 2016 októberében BRW A „Young Rich” listája a leggazdagabb 40 év alatti ausztrálok közül, akik nem örökölték a pénzüket.
Első film
Kayla még nem debütált a színházi filmben.
Első tévéműsor
2017-ben Kayla vendégként lépett fel először tévéműsorábanJó reggelt Amerika.
Személyi edző
Kayla Itsines személyi edzőként nagyon komolyan veszi az edzést és az étrendet. Az Instagram napi frissítései az edzéseket is mutatják. Kayla edzései intenzívek, aerob gyakorlatsorozatokból állnak, amelyek az egész testedzést lefedik. Minimális felszereléssel kivitelezhető.
Étrendjéhez megpróbálja beépíteni mind az öt élelmiszercsoport ételeit. Ami a főétkezéseit illeti, mint a reggeli, ebéd és vacsora, megpróbál több sovány fehérjét bevinni a komplex szénhidrátokkal együtt. Ez az ételválasztás ideális, mivel hajlamos teli állapotban tartani, és segít elkerülni a gyorsétel utáni vágyakat.
Továbbá kerüli a felesleges sót. Szerinte az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy az ételt kivágják az étrendből, hanem azt, hogy azt helyes módon eszik.
Kayla ItsinesKedvenc dolgok
- Évad - Nyári
- Uzsonna - Gyümölcsök
- Étkezés megrendelésre egy étteremben - Tenger gyümölcsei Marinara
- Edények - Tartalmaz zöld csirkés zöldség curryt barna rizzsel, sült marhahúst zöldségekkel és chili quinoa-t, vagy lazacot nyári salsa salátával (barna rizs, uborka, paradicsom, lilahagyma és avokádó).
Forrás- Elle
Kayla ItsinesTények
- Egész karrierje alatt csak női edző volt.
- Megszállottja két szibériai huskijának, Ace és Juniornak.
- Kayla szereti a családjával tölteni az idejét és Görögországban nyaralni.
- Ha nem személyi edző, akkor fitnesz tanár lett volna.
- 2016 novemberében Pan Macmillan kiadta „A bikini test 28 napos étkezési és életmód útmutató” című könyvét. 2017 novemberében kiadta 2. könyvét „A bikini testmotiváció és szokások útmutató” címmel.
- 2011 óta teljesen felhagyott az alkoholfogyasztással.
- Látogassa meg hivatalos honlapját @ www.kaylaitsines.com.
- Kövesse őt a Facebookon, a Twitteren, az Instagramon, a Tumblr-en és a YouTube-on.
Kayla Itsines / Instagram kiemelt képe