Celeb

Kiderült Rick Ross fogyókúrás étrendje - Egészséges Celeb

William Leonard Roberts II vagy Rick Ross, amint a rajongók ismerik, elismert amerikai rapper, akinek különleges helye van az amerikai zeneiparban. A legtöbb ember nincs tudatában annak a ténynek, hogy a Korrekciós tiszt aki ellopta a kábítószer-kereskedő nevét. Évente dollármilliókat keres.

Rick Ross

Arra a felismerésre jutott, hogy Rick Ross nemrégiben leadott egy csomó súlyt (kb. 50 kilogramm), és mindenki kíváncsi, hogyan csinálta. Ha Ön is azok közé tartozik, akik szeretnék tudni, hogy Ross hogyan teljesítette ezt a feladatot, akkor vessen egy pillantást a Ross által a timeslive.co.za webhelyen tett kinyilatkoztatásokra.

Ross komolyan vette az egészségét, miután a rap zene királya két rohamot szenvedett el egyetlen nap alatt. Amikor ez a szerencsétlen eset bekövetkezett, Ross körülbelül 150 kg volt. Nagy elhatározással a rapper mindössze 7 hónap alatt 50 kg-ot tudott leadni. A fogyás nem volt könnyű folyamat, mivel ennek a zenecsillagnak nagy intenzitású edzésen kellett átesnie és szigorú étrend-tervet kellett végrehajtania.

Ross

A Kiagyal album (amely a Billboard 200 albumlistáján első helyen debütált), idejének nagy részét még mindig csodálatos zene komponálásával és a Maybach Music Group lemezkiadó. De most az egészségének is nagy hangsúlyt fektet.

Rick Ross amerikai rapper

A stúdióalbum készítője Motorháztető milliárdos,megosztott néhány hasznos tippet, amelyek létfontosságú szerepet játszottak abban, hogy megszabaduljon a súlyfeleslegtől, és segítettek az egészségesebb életmód fenntartásában. Néhány legfontosabb tippet itt említünk az Ön érdekében.

  • Állítsa le a szódát: A Grammy-jelölt rapsztár szerint egyáltalán nem szabad szódát fogyasztani. És ha bármilyen okból meg kell inni, akkor fogyasszon diétás szódát, mivel sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz.
  • Nehéz étkezések a napon: A rap-király ragaszkodik ahhoz is, hogy az emberek éjszaka abbahagyják a nehezebb étkezést, és a nap folyamán korábban ütemezzék át őket, mivel ez segít a felesleges kalóriák elégetésében. Nos, egyetértünk. Ha elfogyasztott egy erős reggelit vagy ebédet, akkor a felesleges kalóriákat elégetheti a mozgással és a munkával. Másrészt, ha súlyos ételt fogyasztott éjszaka, akkor nem lesz képes elégetni a felesleges kalóriákat.

„Hajnali 2-kor nagy ételeket ettem, és a menetrendem alapján vettem alapul. De ezt már nem csinálom. ”

- mondta Ross.

  • A víz elengedhetetlen: A híres zenei híresség úgy érzi, hogy mindenkinek vizet kell inni a nap folyamán. Ez nem csak segít abban, hogy felfrissüljön, hanem megszabadul a test összes méreganyagától is.
Rick Ross
  • Kényeztesse magát: Ross is úgy véli, hogy az embernek kezelnie kell önmagát, különösen akkor, ha valami rendkívülit tett. Ugyanezt a szabályt valósítja meg életében.

Példaként említette

- Épp a minap mentem a Prime 112-re (Miamiban), és volt egy kis sült Oreosom és sült bársonyos süteményem. Kezeltem magam. Reggel felébred, lehet, hogy megbánja. De vissza kell állnod a munkába.

  • Kövesse a meghatározott edzéstervet: Ross hisz abban, hogy követi a CrossFit programot, amelyet a Reebok. A tervnek megfelelően a zenei szenzációnak számos gyakorlatot kell elvégeznie, amelyek csak húsz percen belül tartalmazzák a fekvőtámaszt, a felülést, az ökölvívást, a guggolást és az olimpiai stílusú súlyemelést.

Értékelve a tervet, úgy vélekedett -

„A CrossFit összességében inkább intenzív edzés. Tehát ahelyett, hogy 20 percet tenne a futópadon, egy 20 perces CrossFit edzést fog (megtenni), és nemcsak az állóképességét, hanem az izmait is építeni fogja egyszerre. "

  • Motiválja a többieket: Ross további 20 embert motivált arra, hogy együtt edzzenek, például DJ Khaled és a producer E-Class. Úgy véli, hogy mindannyiunkat motiválni kell a körülöttünk lévő embereket arra, hogy fittek és egészségesek maradjanak.
  • Szabályozza étrendjét: Ross teljesen felhagyott olyan ételekkel, mint a kenyér, a fehér rizs és a halfilé. Elkezdte kerülni az alkoholos italokat is. Olyan ételeket kezdett el fogyasztani, mint a Branzino, és a gyümölcsöket, mint a körte.
  • Ne add fel minden ételt: A rapper úgy véli, hogy nem szabad lemondani minden engedékenységről. Nem mondott le kedvenc ételeiről - a citromos paprika szárnyairól. Hetente legalább kétszer fogyasztja őket kedvenc éttermében.

Az étrendre vonatkozó javaslatait lezárva a rapper hozzátette:

„Nincs stresszem, amit eszek. Nincsenek korlátozások. Nem próbálok különösebb súlyt szerezni. Csak azon dolgozom, és azt csinálom, ami a legjobb Rozay számára. ”